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妊娠期糖尿病点评:
- 宝宝年龄:
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症状:妊娠期糖尿病
治疗:照样上班、照样吃糖分少的水果、照样少吃多餐,控制饮食结构适当散步,保持身心健康,心情愉悦。
治疗费用:50元以内
哇呀,活动结束了。但我还是来点评下吧!
话说我定好了产院,又豁出血本看特需。时间过得真快,产检日子又临近,开始要查血糖。那天象往常产检一样,体重、血压、化验小便,接下来就是抽血验血糖,指标结果不是当天就有。护士告诉我,回家等结果,如果有异常的话会打电话给我的。
大概过了几天,手机收到一个无名电话,我正好在与深圳同事在谈工作的事情,无法接。于是,再拨打过去原来是医院来电:检查结果,有3个+,指标异常,让我再去复查。这次复查要空腹,好像是每隔1小时抽1次血,共抽4次。还是老样子,回去等结果。
回去我就问老公,又上网翻资料查阅相关的妊娠期糖尿病的防止及饮食,及查看相关的医学书。也得到了一些启发, 顾名思义糖尿病的患者是不能吃米饭、不能吃甜食,病状重的话要通过注射胰岛素。那么妊娠期糖尿病就是指某些女性在怀孕期间出现的一类糖尿病。通常,2%~7%的准妈妈会发生妊娠期糖尿病,所以它是怀孕期间最常见的健康问题之一。
首先要合理调节饮食,饮食调节就视同糖尿病的患者,有三点注意事项,即一不主张减肥;二对血糖、尿糖要加强监测,根据血糖、尿糖变化情况调整饮食调理方案;三是要兼顾胎儿生长发育的营养需要。妊娠期糖尿病的饮食调理要点:首先是少量多餐,即在每日三次主餐的空间加餐2~3次(加餐时间为早上10时、下午3~4时、晚上9时),加餐的量不超过每日总热量的10%,加餐的食物品种可以是瓜果(如黄瓜、西红柿、苹果等)和面包、牛奶等。
值得一提的是很多妈妈以为吃水果越多越好,其实是不对的。水果是要吃,但多吃势必造成糖分的增加,我自那天后将每日的苹果、橙子、猕猴桃该吃为:一个苹果+1根黄瓜+1个西红柿,或者是胡柚,大肚子吃不比苹果差,除了苹果以上水果蔬菜含糖量低;
还有有些在孕妈妈可能会吃芝麻核桃粉吧,我是从三个月开始一直吃到生,其实我是很喜欢吃甜的,但后来因为这个原因芝麻核桃粉不加糖,虽然吃起来比药的味道差不多,但还是坚持吃每天几勺,所以为了腹中胎儿,减少糖分的摄入。
其次要适当补充维生素和纤维素。我当时吃的是复合维生素,好像叫玛特纳,它含有叶酸成分,在这里我得提醒在孕妈妈补充叶酸也有窍门的,不要选择安利的叶酸或OTC的叶酸,因为其叶酸成分太高有副作用的,服用叶酸不能过量,我怀孕前没吃叶酸。
再次相对要做些运动,运动疗法能增加机体对胰岛素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜选择规律、富有节奏的有氧运动锻炼项目,如散步、体操和上肢运动,但避免剧烈运动,在医生的许可下作。我因为知道自家剖腹产,所以很懒的,就难得下去散步的,都是老公硬拖着我下的楼,回来走楼梯把我喘得累啊!
最后听说可以注射胰岛素,我是不建议的。
于是我在检查报告还未出来时,照样上班、照样吃糖分少的水果、照样少吃多餐,控制饮食结构适当散步,保持身心健康,心情愉悦。没过多久报告出来了,还算好就1个+,平时注意的就很快安然度过。
所以如果是妊娠期糖尿病的孕妈妈,不要急看下我的怀孕时的注意事项,及保持良好的心态,积极面对,你能够挺过去的,腹中胎儿在向你招手呼唤呢,你的宝宝是最棒的,相信美好的明天在等你呢!
症 状:妊娠期血糖高
治疗费用:50元以内
- 宝宝年龄:
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我一直不喜欢吃甜食,象糖水,甜品之类,平时也就是尝一尝。怀孕之后,饭菜吃得不多,又容易饿,每天最少吃三种水果,上午10点多吃一餐,下午4点多吃一餐,除了苹果,梨,香蕉,葡萄,这些一年到头都有的,还是什么水果当季吃什么,到孕20多周,西瓜,哈密瓜上市,我天天带二盒到办公室吃,晚上睡前还要吃一些,吃得过瘾啊。为了防止便秘,我时不时吃红薯和玉米,都是些高糖的食物。
到孕24周去月产检,上次产检时,医生说不要吃早餐。拎着怀牛奶,排了N久的队,饿得我咂咂跳。医生问,有没有吃早餐?很烦得说:没有,上次医生说了不要吃的。那医生写了下挂号纸:好,交了钱,吃糖粉,去隔壁抽血。
交钱,那护士戳手指头,也不知是做什么,那护士说:“糖尿病,等下回来约时间。”给二张纸,一看,一张是“糖尿病饮食表”,另一张是测血糖,还写了个9.1~~(当时看不明白后面单位)。拿去医生看了,让我这星期就按现在的平常饮食来吃,果真叫我去抽血那里约时间,只是不明白要约什么时间。转回抽血的地方,那护士翻开本本说:刚好8月3日有个人取消了,你就那天早上7:30分来,不要吃东西,要抽4次,隔一小时抽一次。
我产检的日期是7月26日,那约时间本本上每格是一天,8月3日后还有一页都写上人名。可见现在做妊娠糖尿病测试的的人还真是不少啊。
从医院回来我很不明白,我一直都不喜欢吃甜品之类的,怎么糖尿病会找上我啊,很担心,心里忐忑不安,吃什么东西都想有没有糖。川爸就说他们检查有问题,是骗检查费的,吃这么多糖粉,换谁也高啊。
我的控制饮食的妊娠生活开始,我和宝宝都从那时开始在挨饿中成长了。从那之后,含糖高的不吃,饭什么的都不能吃多,只有三种水果可以吃,天天是苹果,黄瓜,西红柿,每天各带一个,在正餐之间,饿了就吃,吃了感觉更饿。
现在想想当时一张口二人饭,真是跟闹饥荒一样的日子,却什么也不能吃多,什么都不让吃饱,那是多么的难耐啊。症 状:妊娠期血糖高
治疗费用:50~100元
- 宝宝年龄:
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妊娠期糖尿病患者增加蛋白质摄入量:患糖尿病时,蛋白质分解增加,氮丢失增多,而蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。因此蛋白质供给量应较正常孕妇多,每日以100~110g为宜,而食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。
妊娠期糖尿病患者增加膳食纤维的摄入量:膳食纤维具有很好的降血糖作用,蔬菜、水果、海澡和豆类富含膳食纤维。如水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。而绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,可多进食。
妊娠期糖尿病患者供给充足的维生素、无机盐和微量元素:维生素尤其是维生素B1、B2、尼克酸在糖代谢中起重要作用,如燕麦片、小米、玉米含有丰富的维生素B1;而奶类、肉类、蔬菜水果中含丰富的维生素B2和尼克酸。糖尿病患者因排尿过多,易使钾、钠、钙、磷无机盐丢失而影响体液酸碱平衡。微量元素中的锌、锘、镁参与体内胰岛素生物合成和体内能量代谢。肉类、海产品含锌高;而牡蛎、蛋黄、含锘丰富可以多食用。症 状:妊娠期血糖高
治疗费用:500元以上