面容呈灰色

　　一、 铅中毒的预防

　　1、定期检查孩子身体的铅含量。

　　2、请专业人员检测家中的油漆是否含铅;若为含铅油漆则要监测其老化程度以评估其可能带来的危害。

　　3、较旧的住房要经常把地板和窗台洗刷以避免孩子跟含铅油漆和灰尘接触

　　4、平时常洗手;在进餐和睡觉前一定要洗手。奶瓶， 奶嘴，和玩具要经常冲洗。

　　5、使用除铅香皂洗手

　　6、儿童用品购买前使用铅检测笔快速检测是否含铅，避免购买含铅玩具，积木及含铅瓷砖等。

　　7、若家中装有直饮水系统，请在喝水前先把水放掉一段再饮用。放水量的多少要视居住地和直饮水系统的装置而定。

　　8、进食含钙、铁和维生素C丰富的食物。

　　* 含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶酪、芝士和菠菜等。

　　* 含铁丰富的食物有：瘦猪肉、鸡肉、鱼和葡萄干等。

　　* 含维生素C丰富的食物有：橙、橙汁和葡萄柚等。

　　9、减少富含脂肪组织的食物，因为含脂肪丰富的食物会有更多的铅沉积其中。

　　二、慢性肝炎的预防

　　首先慢性肝炎病人有要有乐观的情绪，正确对待疾病，有战胜疾病的信心，应生活规律。慢性肝炎病程处于静止期，肝功能稳定，即使有轻微的消化道症状，如肝区不适，腹胀及容易疲劳，或者长期有乙肝和/或丙肝病毒携带，一般无需绝对卧床休息，可以从事力所能及的轻工作(但要避免重体力劳动)，活动量因人制宜，以不觉疲劳为准。因为长期的卧床休息不仅影响消化功能，使胃肠蠕动减弱，导致便秘，而且使肢体的肌力减弱，一旦有大的活动量，便心慌气短。此期的休息以动静结合，以动为主的原则较合适。当又出现症状，肝功反复，则应以休息国主。在休息的基础上，可适当散步、做操、打太极拳等。

　　坚持定期复查肝功和病毒指标，依照肝功是否正常，可每隔1~2个月复查一次，连续随访1~2年，这样可使病人本身了解自己的病情，也便于医生监测治疗效果，帮助病人确定下一步的用药。用药应听从医生的医嘱，不可随意停药，更不能轻信街头游医和民间秘方，以免病情加重，耽误治疗。

　　慢性病人应戒酒，因酒精可直接损伤肝细胞。平时饮食无特别限制，原则是进食营养丰富的蛋白质，蔬菜水果等，忌暴饮暴食。