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    营养不良食疗:

  • 炸肉火烧 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   面粉750克,肉(猪、牛、羊肉均可)400克,葱花400克,开水1.15公斤。香油10克,黄酱40克,精盐8克,花椒4克,姜末5克,白矾3.5克,植物油2公斤(实耗175克)。 制作方…… 详细>>
  • 红烧带鱼 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   带鱼1公斤。酱油80克,精盐8克,醋40克,白糖30克,味精3克,料酒5克,葱20克,姜10克,蒜10克,大料2克,水500克,植物油2公斤(实耗100克)。 制作方法   1)将带鱼…… 详细>>
  • 煨牛肉 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   牛肉1公斤。酱油300克,白糖100克,桂皮15克,花椒、大料10克,葱10克,姜20克,植物油2公斤(实耗100克)。 制作方法   ①将牛肉洗净后切成2厘米见方的块;葱切段;姜切片…… 详细>>
  • 猪肉菜馅水饺 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   原料:面粉750克,猪肉500克,蔬菜750克。   配料:香油15克,酱油100克,精盐15克,味精4克,葱末15克,姜末5克。 制作方法   1)将面粉放入盆内,加入清水350克,…… 详细>>
  • 炸酱面 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   面条750克,猪肉末250克,黄瓜750克。配 料: 植物油100克,黄酱100克,酱油30克,葱花20克,姜末10克。 制作方法   1)将油放入锅内,热后,下入肉末煸炒变色,加入葱…… 详细>>
  • 软熘肉片 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   原料:瘦猪肉500克,净白菜750克,净胡萝卜250克,净菠菜250克。   配料:猪油100克,酱油60克,料酒10克,精盐17克,味精5克,葱、姜末少许,水淀粉125克,高汤1公斤…… 详细>>
  • 柠檬清香牛油小蛋糕 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   黄油135g、低筋面粉150g、糖粉80g、鸡蛋3个,柠檬汁1/2,柠檬皮削1/2大匙 制作方法   1、黄油温室软化或者隔水稍微加温一下,加入糖后用打蛋器打到微蓬松,色变微白。   …… 详细>>
  • 蛋黄豆豆酥 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   黄油80g、糖粉30g、蛋黄2个、低筋面粉100g、玉米淀粉30g、奶粉1小勺、盐1/8小勺 制作方法   1、黄油温室软化,所有原料备齐。   2、黄油加入糖后用打蛋器打到微蓬松,色…… 详细>>
  • 凉拌葱油莴笋 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   莴笋2根、小葱少许,小辣椒一根;色拉油1大勺、盐1茶匙、糖2茶匙、麻油少许 制作方法   1、莴笋去皮后洗干净,切丝,(切的越细越好),小葱切末。   2、莴笋里面放1/4小勺盐,用说…… 详细>>
  • 小米白薯南瓜红枣粥 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   小米100g、南瓜180g、红薯180g、红枣10粒、枸杞一小撮 制作方法   1、红薯去皮、切1~2厘米的小丁、南瓜去籽去皮切1~2厘米小丁、小米洗干净   2、把红薯丁、南瓜丁、小…… 详细>>
  • 香芋红豆羹 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   香芋100g、红豆(芸豆)150g、牛奶300ml、白砂糖适量 制作方法   1、红豆(芸豆)洗净,清水浸泡8小时以上备用。   2、红豆(芸豆)连浸泡的清水一起放入锅里大火烧开后小火…… 详细>>
  • 榨菜肉末蒸豆腐 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   日本豆腐(或者绢豆腐)1块、肉末100g、榨菜40g、虾皮少许;油2大勺、生姜末1茶匙、生姜丝、大葱、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、香油1茶匙 制作方法   1、豆腐切成块,平铺在盘子里,撒…… 详细>>
  • 红薯芝士煎饼 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   红薯200g、芝士(奶酪)30g、糖20g、面粉30~40g 制作方法   1、红薯洗净去皮后,切成小块,微波炉高火转1分钟左右,用筷子能很容易刺透,说明熟了。   2、趁红薯热的时候…… 详细>>
  • 莲子炒鸡丁 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   鸡腿2只、干莲子50g,鸡蛋1个、葱少许;盐、胡椒粉、生粉、料酒、鸡精。 制作方法   1、莲子用热水泡20分钟,再放锅里隔水蒸30分钟。葱切细。   2、鸡腿肉切成小粒,加入盐、胡椒…… 详细>>
  • 香芋炒肉丁 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   瘦肉150g、芋头150g,蒜头、葱,油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉。 制作方法   1、将肉切成1.5cm见方小粒,用少许的盐、胡椒粉拌匀,再用淀粉抓匀。   2、芋头切成1.5cm见方…… 详细>>
  • 什锦杂烩汤 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   鸡脯肉、鲜虾、黄豆芽、千页豆腐、干香菇、粉丝,盐。 制作方法   1、将鸡肉切小块,用生抽腌30分钟,然后用清水洗去。   2、香菇、粉丝用热水泡软。   3、锅里油烧热,放入黄豆芽翻…… 详细>>
  • 百合炒螺片 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   活海螺600g、百合200g,青瓜150g、鸡蛋清、胡萝卜少许、蒜片少许;   精盐、鸡精、白酱油、料酒、鲜汤、淀粉、食用油. 制作方法   1、海螺飞水后取肉,丢弃肠和螺尾,螺肉片切…… 详细>>
  • 黄瓜蟹肉 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   黄瓜一根,蟹肉半板,花椒4-6粒 制作方法   黄瓜和蟹肉皆切成0.4cm左右的小丁;   油锅架火上油,油7成熟后,加入花椒;   花椒略炒后捞出,加入黄瓜丁烹炒;   黄瓜将熟后,…… 详细>>
  • 鸡蛋菜饼 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   鸡蛋一个,丝瓜丝少量,盐,姜粉,面粉少许,油 制作方法   将鸡蛋,丝瓜丝,盐,姜粉,面粉混合搅拌,制成混合液;   不沾锅内放入少量油,待油热倒入混合液,摊成小饼,至两面焦黄即可。 …… 详细>>
  • 香芹芋艿素粥 2010-06-12 11:33:02     食谱 原料   大米50g、香芹50g、芋艿150g、甜青豆50g、香菇1朵;盐适量、胡椒粉适量 制作方法   1、大米淘洗干净,浸泡2小时以上;芋艿削皮后洗净,切半厘米的小丁备用;香菇洗净切半厘米的…… 详细>>

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