尿急

　　1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质饮食的酸碱平衡，对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类多吃蔬菜，恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮能够有效的修复肾的排毒功能。

　　2、经常进行户外运动。在阳光下多做运动、多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气减少发病的几率，有助于人们的身体健康。

　　3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。

　　4、生活要规律生活习惯。不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。

　　5、远离烟酒。烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。

　　6、不要食用被污染的食物。如被污染的水农作物家禽鱼蛋等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入。