失眠

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• 晚睡强迫症 职场孕妈治病良方     明明已经打哈欠了，明明必须要睡了，可还在继续熬夜玩手机刷朋友圈、上网、看书、看电影 非要熬到十一二点才上床，这正是职场人士 晚睡强迫症 的典型表现。正在孕期的职场孕妈是否也会这样呢？如果你也是晚上不想…… 详细>>
• 准爸爸学点按摩 助孕妈妈安睡     孕前超能睡，怎么一到怀孕就各种睡不着，特别是到了孕晚期，肚子一大，翻来覆去都怕伤到宝宝，加上腰酸抽筋等等毛病，简直太折腾！肿么破？准爸爸快学点按摩吧，让你的爱心按摩帮助准妈妈安睡。 图片来源 视觉中国…… 详细>>
• 孕期最后阶段 妙招应对4种情况     转眼间，孕期已经进入最后阶段。不久之后，期待多日的宝宝就要与你正式见面!兴奋激动的同时，准妈妈一定要注意自身的身体情况，做好临产准备。 随着胎儿的长大，很多准妈妈会感觉身体不舒服，比如心悸、气短、胸闷…… 详细>>
• 孕期多失眠 巧方法夜晚睡的香     怀了孕，你以为你将面临的是吃睡玩的幸福生活，可骨感的现实告诉你，没那么简单。吃喝有讲究，玩乐需谨慎，就连在冷飕飕的天里睡个圆满觉也变得难以满足。尿频、腿抽筋、焦虑 这么多身体和心理的困扰，失眠的孕妈大…… 详细>>
• 天然安眠食物 助孕妈一夜好眠     自从怀了宝，闺蜜就被周公大大抛弃了。天天晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着一丁点的动静又醒了。失眠折腾的闺蜜 形销骨瘦 ，为了宝宝，安眠药那必须离得远远的。可睡不着着实让人好心塞，你知道吗?食物中也隐藏…… 详细>>
• 拯救产后妈妈睡眠 赶跑黑眼圈     女人怀孕的时候享受着国宝级的待遇，生完宝宝之后待遇不比国宝，外貌却胜过国宝，双眼印上又深又大的黑眼圈了。产后睡眠时间不足、 失眠 、睡眠质量差的问题，让妈妈很是烦恼，如何才能拯救产后妈妈的睡眠，赶跑黑…… 详细>>
• 近年褪黑素受失眠患者追捧，褪黑素真的可以助眠吗？     　　 白天打瞌睡，晚上没法睡。 　　那些加不完的班、来自工作和家庭带来的压力、紧张的生活节奏 　　让不少现代人，特别是上班族面临着越来越严重的 失眠 困扰。 　　如果失眠的你在凌晨3点发朋友圈，别担心…… 详细>>
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• 准妈妈晚上睡不好，推荐3个有效办法     　　怀孕以后，准妈妈体内的激素水平变化会引起各种不适，而随着孕期的进展，胎儿逐渐长大，孕期想要睡一个好觉越来越困难。晚上睡不好，白天容易烦躁，进而影响饮食作息。严重失眠的时候还会影响胎儿发育，增加剖宫…… 详细>>