疲劳

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• 眼部疲劳如何按摩 眼部按摩手法推荐 2021-08-24 18:06:24     1.以额头中央为昝夂阍鸩起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。 2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的…… 详细>>
• 老年人如何缓解疲劳 帮爸妈看看 2021-08-18 17:45:43     腹式呼吸 腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感觉身体被疲劳时，可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法：右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时…… 详细>>
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• 补血益气的粥有哪些 2021-08-16 15:14:52     　有很多养生的人都会喜欢喝粥，因为粥是用米饭熬烂的一种食物。相对于米饭来说粥更容易消化，对肠胃也会更加好，有很多人肠胃出现了问题都会喝粥来调理肠胃。而且很多养生的人喝粥都会添加一些食材进去，这样就可以…… 详细>>
• 吃西洋参对身体有什么好处 2021-08-16 15:14:26     　　参药是一种很常见的中药。参药的种类有很多种，有人参、党参、北沙参，西洋参等。这些参每种参都有自己的功效。西洋参就是一种很受欢迎的参药。无论是在中药的药方里，或者是家庭用来当做熬汤的食材，对人体都十…… 详细>>
• 运动后怎样消除体力疲劳,从饮食习惯做起 2021-08-16 10:24:18     在运动后，很多人会选择喝水或喝运动饮料，喝水虽然可以适当的补充身体所需的水分，但是却不够营养，而运动饮料也并不是所有的运动者都适合喝的，我们要在饮食上多加注意，以帮助消除疲劳。 如果汁、粥、汤及水分较…… 详细>>
• 戴眼镜眼球突出怎么办 2021-08-11 18:36:05     　　如今近视的学生人数越来越多了，因为不正当的用眼或者长期看电子产品就会导致近视。我们观察会发现，有很多长期戴眼镜的人会有眼球突出的一些情况，如果摘下眼镜的话，跟普通人的眼睛是有一些区别的。那么，戴眼…… 详细>>
• 蜂蜜能提高性功能吗 2021-08-11 18:33:55     　　男性对于性能力一直有不懈的追求，性能力高意味着男人拥有更强的生殖力。蜂蜜是日常生活中常见的食物，富含多种元素，有很好的滋阴补身的效果。有人认为蜂蜜中富含性激素，能够以刺激人体内性腺分泌性激素。那么…… 详细>>
• 四个睡前简单瑜伽动作 可缓解身体疲劳 2021-08-11 16:06:56     双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动。 吐气，尽量将胸部和腋窝紧贴着床面，臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右，自然呼吸。注意，移动身体的时候，大臂肌…… 详细>>
• 睡前做什么运动好 这些小动作缓解疲劳 2021-08-11 16:06:39     　　现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且还能…… 详细>>
• 健身后疲劳酸痛 只能坐等恢复吗？ 2021-08-11 16:06:18     1.按摩是消除疲劳的重要手段 按摩的主要的几种手法包括抖动、点穴、推磨等等。 首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群，揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。 此…… 详细>>
• 8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛 2021-08-10 10:38:57     　　现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的 这是办公族的 通病 ，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，在10分钟内放松身体，舒缓肌肉酸痛症状，…… 详细>>
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