难入睡或易惊醒

　　长期的睡眠难以入睡，睡着一会就会惊醒，再睡也是一样反复惊醒，而且很烦躁。

　　1、潜伏期延长：一般入睡时间超过30分钟。

　　2、维持障碍：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。

　　3、残留效应：次晨感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力等。