重庆丰益中医肛肠医院收费高吗？老胃病反复发作？胃肠医生教你7招，养胃从此无忧！

　　重庆丰益中医肛肠医院实行环境温馨化、服务亲情化、治疗个性化、需求差异化、收费合理化、科技现代化、病房整体化的管理，以其人性化的特色诊疗被广大患者所喜爱。现代化的环境，整洁干净的治疗区域，丰富便捷的医疗设施，让原本为疾病而焦虑的患者感到温馨。

　　经常腹胀、腹痛、反酸、恶心……

　　但是去医院一查，医生又说没什么大问题，但是之后这种情况还是会经常出现，即便是吃了许多药还是不见好。其实在胃镜下，那些病人的胃粘膜就仅仅是有一点红疹、红斑或少许糜烂。

　　一般胃肠医生会向患者解释说：“这属于慢性胃炎，你的胃并没有什么大问题。” 然而，就是这些“小问题”，给患者带来了很多困扰。

　　俗话说胃病要“三分治，七分养”，这话不无道理，很多胃病都是由不良的饮食习惯引起，因此饮食和生活的自我管理非常重要。

　　那么，胃到底怎么养?胃肠医生给我们分享了6条生活中的养胃建议，我们一起来看看：

　　1.细嚼慢咽，少吃多餐

　　嘴里的食物没嚼烂就吞下去，会增加胃的消化负担;同时吃饭太快也会吞入过多气体，产生胃胀等不适症状。

　　少吃多餐，每餐7分饱，两餐之间增加一些健康零食，使食物更容易消化。

　　2.注意饮食卫生

　　幽门螺杆菌的感染，是导致许多胃病的重要病因。目前来看，这种细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播，因此务必要彻底清洗餐具，给婴儿准备单独餐具。

　　3.粥不养胃，这些蔬菜水果也伤胃

　　尤其对于容易反酸、烧心的胃食管反流胃病患者来说，喝粥会雪上加霜。粥是流质，容易导致反流，加重胃食管反流。

　　除此之外，柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质，易与蛋白质结合，变成胃石;柑橘类的水果、西红柿等，也容易引起胃部灼热。

　　4.真正养胃的食物是……

　　易消化、能量和蛋白质足的食物如，细面条、奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆制品等;富含维A、维C和B族维生素食物如，南瓜、白菜、山药等。

　　5.碳酸饮料、烟、酒，最好不碰

　　咖啡和碳酸饮料，会让胃产生气体;烟和酒，会刺激胃黏膜，都不利于消化。

　　6.适度进行运动，学会放松

　　作为有效的辅助疗法，胃病患者可以参加的运动包括：太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。

　　在锻炼的过程中，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。

　　如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。

　　7.自我按摩保健

　　腹部按摩其实是促进和帮助胃消化的一种有效的方法。

　　大家可以在每天晚上睡之前，双手交叉放在肚子上，以肚脐为圆心画圆，左50下右50下，力道要注意把控好，不要太轻，起不到养胃的作用，也不要太重，压迫胃肠道，一段时间以后你会发现自己的胃功能有所提高。

　　当然，胃真正出了问题，光靠“养”是远远不够的。

　　理性的做法是：合理检查后，明确胃病是由什么引起的，是胃溃疡还是慢性萎缩性胃炎还是幽门螺杆菌感染，并进行针对性治疗。

　　重庆丰益中医肛肠医院以其精湛的医术、人性化的医疗、良好的口碑评价以及积极承担社会责任的态度，赢得了广大患者和社会各界的认可。重庆丰益中医肛肠医院将继续致力于为患者提供更优质的医疗服务，为保障人们的健康做出更大的贡献。