丰胸运动怎么做 哪种运动丰胸效果好

　　女人因曲线而美丽，每个女人都希望自己能拥有一对丰满、圆润而富有弹性的乳房。可是随着哺乳期的结束或者年龄的增大我们会发现以前挺拔的胸部慢慢的“低下了头”，这严重影响我们胸前的“风景”。别担心，其实只要你知道丰胸运动怎么做胸部松软，下垂的难题是完全可以改变甚至逆转的。今天小编给大家讲解哪种运动丰胸效果好，虽然运动不能增加胸部“厚度”，但是可以增加胸部的“坡度”，每天坚持10分钟，让女人“挺”好。

　　丰胸运动怎么做1.扩胸运动对抗胸部下垂

　　缺乏运动会让乳房发育也会受到影响，成熟的缓慢，或是衰老加快。哪种运动丰胸效果好?小编给大家介绍一个每个女人都能做到的运动--扩胸运动。长期坚持有利于锻炼胸部肌肉承托起胸部脂肪对抗胸部下垂，同时帮助胸部正常发育。具体的操作方法如下：

　　1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

　　2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

　　3、当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　4、全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

　　丰胸运动怎么做2.瑜伽丰胸让胸部挺拔有气质

　　完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试左右合十式丰胸瑜伽。这个瑜伽动作看似很简单，但是对于丰胸的效果却是非常强大的。我们通过该丰胸运动可以让MM们的胸部变得更加丰挺，还能修炼出优雅的气质。那么瑜伽丰胸运动怎么做效果好呢?

　　首先挺直站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿势，然后轻轻地吸气，将手肘慢慢地太高到胸口。接着慢慢地呼气，双手合十的手掌尽量向胸部内侧挤压，双手挤压的时候微微地倾向左边，最后就是维持着这个姿势10秒左右，再慢慢地恢复到原来的姿势。之后再慢慢地重复这个动作，但是这次双手微微地向右边倾斜。这个动作重复20次。

　　在做这个动作的时候要注意，手掌向胸部内侧挤压的时候一定要确保出力，并且双手始终要与胸口保持着平衡的姿势。

　　丰胸运动怎么做3.按摩让胸部又大又弹

　　胸部按摩会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满且富有弹性。同时，按摩乳房能使人体自主神经系统活跃，脑下垂体分泌功能增强，从而促进胸腺发育。当然按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单。丰胸运动怎么做?具体操作如下：

　　1、双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

　　2、双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

　　3、左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

　　按摩时配合含国家认可丰胸美乳霜，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。

　　丰胸运动贵在坚持，想要完善胸型，增大上围按照上述运动丰胸方法坚持几个月一定可以看到丰胸效果，半途而废的话，是不会有好的效果的。很多人看到这里会说你这不是净说无用的话吗，我每天上班、带孩子、做家务那么忙哪里有时间去天天坚持做丰胸运动呢?的确，丰胸运动会比较累，而且效果不会很明显，那么怎么丰胸效果好呢?要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看丰胸的最快方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是外挂两个硅胶，且不说安全性无法保障，总是不如原装天然的自在。于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。在面对热血膨胀的丰胸广告，消费者往往失去了理智，上当受骗的经历不胜枚举，究竟什么丰胸产品可以让扁平的胸部快速增大呢?

　　有专家做过一个简单的概述，说的是选择丰胸产品有几个原则：外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。综合之下就有一款产品非常符合这几点，这就是亦挺精品套装美乳霜。亦挺精品套装是国家药监局批准的纯植物萃取美乳霜还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装完全剔除了激素成分，有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。

　　近年来，虽然如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是丰胸效果最好的产品。始创于2002年的亦挺精品套装(国妆特字号：G20160785)，经过14年的发展，其品牌实力和市场竞争力得到广泛认可。亦挺精品套装采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

　　美胸是女人的骄傲!不管你是忙于工作的白领女孩，还是为人妻子母亲的中年女性，想保持胸部丰满和坚挺，一定要知道丰胸运动怎么做更要明白选择国家批准丰胸产品的重要性，运动加上丰胸产品两者结合每天坚持20分钟左右会给你理想的回报哦!