脱肛

　　脱肛的发生与很多因素有关，预防脱肛我们需要注意：

　　1、积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。

　　2、及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

　　3、饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。

　　4、保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。

　　5、养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。

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