[9.20]广东省第一人民医院：如何饮食与运动才能睡得好

　　讲座时间：2011年9月20日(周二)下午3:00

　　讲座主题：如何饮食与运动才能睡得好

　　主讲专家：中医科 丘伟中 副主任医师

　　联系电话：020-83827812转60380

　　讲座地点：省人民医院东川门诊四楼多功能厅

　　医院地址：广州市中山二路106号

　　乘车路线：(公车线路)1、16、18、22、40、45、76、102、107、108、112、183、192、221、222、223、227、243、287、299、501、502、517、541、542、546、548、551、864可到;

　　(地铁)1号线烈士陵园站B出口(穿行省医地铁隧道直达爱心广场)。

　　人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。益生路健康专员人认为应该多食用下列8种蔬菜，有利排除毒素。