合肥普瑞眼科科普|警惕！这十件事儿会给自己的眼睛带来伤害！

　　眼睛是我们身上较为脆弱的一个器官,在日常生活中,许多看似不起眼的习惯都可能对它造成伤害。想知道哪些行为会危害我们的眼健康吗?今天我们跟着小普妹一起来了解一下吧!

　　伤害眼睛的10件事

　　01、出门不防紫外线

　　过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

　　02、睡前不洗脸

　　经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

　　03、空气干燥

　　风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,同时可以滴人工泪液润眼。

　　04、忽视畏光的症状

　　眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。

　　05、常滴眼药水

　　有些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时去眼科医院看医生,才能标本兼治。

　　06、用眼过度

　　正常情况下,一分钟的眨眼次数为12～15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。

　　07、戴隐形眼镜洗头

　　洗发水、沐浴液等入侵眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。

　　08、游泳不戴护目镜

　　游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

　　09、吸烟

　　据调查,每天吸烟20支,白内障危险率会提高2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。

　　10、没有定期检查眼睛的习惯

　　即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。