小孩长高方法很简单，掌握这些知识是必然

　　每个家长都希望自己的孩子能够拥有理想的身高以及强壮的体魄，在以后的社会竞争中能够出人头地，高人一等。但这身高可不是那么容易说长就能长的。首先是家长的遗传因素占主要影响，其次是通过后天提供充足合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件。那么，小孩长高方法有哪些呢?

　　要想知道小孩长高方法有哪些，首先要先了解孩子长个的规律。

　　人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停止，个子也就不再长了。

　　骨龄

　　骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。

　　身高增长规律

　　“三岁定身高。”这种说法是有道理的。人的一生中，有三个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这个阶段一年可长8—10厘米。第三个，就是青春期发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。

　　季节变化

　　儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。

　　对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高发育的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

　　关于小孩长高方法，日常生活注意事项：

　　一、保持充足的营养

　　营养是孩子生长发育的基石，全面均衡的营养是孩子健康成长的保障。由于孩子年龄越小，生长越快，因此营养对孩子生长影响的最关键期是2 岁之前。在此年龄段中，任何营养素的缺乏和不平衡都可能对孩子的身高增长产生不利影响。只有保证孩子摄入均衡而充足的营养，才能满足他快速生长发育的需要。建议要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。高效省心的方法可以服用钙剂，比如：精朗迪碳酸钙D3颗粒(小儿朗迪)，专为0～3岁宝宝研制，含钙量高达250mg，同时含有维生素D3100IU，此配比能更大限度促进钙吸收，钙D同补，有效预防小儿佝偻病。宝贝长身体，请用精朗迪。

　　二、保证充足的睡眠

　　专家常说“孩子睡得好，长得高”。生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝，进入安心睡眠状态。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

　　三、适当的进行体育锻炼

　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球等。

　　小孩长高方法有很多种，妈妈们要积极的督促孩子，陪同孩子一起成长，不要急于求成，适得其反。