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妊娠斑预防保健:

  一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

  二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒,色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

  三、养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。

  四、药物治疗请教医学专家,治疗原发疾病,以及使用治疗妊娠斑,做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

  五、怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;

  1、怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10~12千克;

  2、从怀孕开始,应在脸部涂抹预防妊娠斑霜,象美国Tummy honey孕妇预防妊娠斑防晒霜;

  3、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。

  4、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;

  5、选用纯天然、高浓度的维生素E护肤品(如去纹油),维生素E可滋养皮肤,增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面,边涂抹边进行按摩。

  六、防止各种电离辐射:包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。

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