脊柱生理弯曲消失

　　脊柱从侧面看，有4个生理弯曲，它使人的重心大致落在人体的中轴线上，从而保持直立时的平衡，减轻震荡，有利于劳动和负重。如果出现畸形，如脊柱侧弯、驼背、鸡胸等。将不同程度影响运动功能，还会使呼吸运动发生障碍。

　　腰椎前凸在每个人并不一致，女性前凸较大。青年性圆背患者，或老年性驼背患者，为保持直立位，腰椎前凸亦增加。老年人椎间盘退变后颈椎及腰椎前凸可减少。脊柱的弯曲可协助椎间盘减少振荡，但却使支撑力减少，在弯曲交界处容易损伤(如胸12，腰1)及慢性劳损(如腰4、腰5)成为腰痛的易发病处。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲。

　　脊柱的前凸增加称前凸，常见于腰椎及骶骨水平位的人。过大的弧形后凸常见于胸部，如为骤弯则称为成角畸形，常见于骨折、结核。向侧方的脊柱弯曲称为侧凸。这些都影响脊柱的承重和传递功能，故为病理状态，可导致腰痛。

　　有长期负重史或者站立、坐位或卧位时脊柱所承受的负荷过大，使脊柱生理弯曲消失，需要相应的关节、韧带和肌肉来维持。导致腰脊肌肉紧张，甚至出现腰酸胀痛。通过拍X线片发现脊柱生理弯曲消失，可进行诊断。

　　脊柱生理弯曲消失者可予形体纠正，根据生理弯曲变形的方向进行反方向锻炼。如颈部生理弯曲变直，可多做后仰动作，颈腰生理弯曲消失者可多游泳或者倒退行走在一定程度上有所改善。预防方面要注意不要过食冷饮不要多吃太凉的东西尤其不要睡太凉的地方很多年轻的男孩就是和好多啤酒然后睡凉地板后来导致的强脊炎所以日常调护很重要另外还要适度的进行户外运动。

　　1、起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，需太多，感觉 舒服就可以了。

　　2、用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。

　　3、继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。