经期肿胀

　　经期肿胀为气病，缘于经期营弱血不助气，气不运行，水津停滞，经路不达所致。

　　症见肢体肿胀，按之肌肤坚实，多不没指，胸胁少腹胀闷作痛，头昏气短太息，小便正常。月经前后不定或行而不畅，脉细弦，舌红，苔薄，中医辨证为气滞血虚型。

　　用逍遥散加味(薄荷12g，炒柴胡15g，当归15g，炒杭芍15g，白术15g，茯苓20g，炙香附15g，炮姜15g，枳壳12g，台乌15g，大腹皮15g，猪棕草12g，桑枝15g，甘草6g)，胸胁胀闷者加川楝子10g，经水难下加益母草15g，腰痛者加杜仲15g，续断15g，水煎服。每日1剂，经前3天开始服，连服7剂。连用3个月经周期。

　　薯片或饼干等食品中的盐分会使症状加重。因此，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，多吃全麦食品、水果、蔬菜等碳水化合物，有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。

　　此外，咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。因此在月经期也要尽量少吃这些食物。