丧偶后适应性障碍

　　由于突然失去休戚与共、风雨同舟的终生伴侣其心理反应往往出乎意料的强烈。轻者可表现心境抑郁，表情悲伤，持续时间短暂；重者可表现悲恸欲绝，呼天抢地，痛不欲生或呆若木鸡，神思恍惚。

　　“丧偶综合征”最常见的表现是出现多种心理障碍，诸如沉默寡言、神情淡漠、注意力不集中、对周围事物不感兴趣等。这些症状多数人在一段时间后逐渐好转、消失，但也有少数人在较长的一段时间内仍饮食无味、夜不能眠、面黄肌瘦、呆木迟钝，迅速变得苍老，甚至产生厌世心理而自杀。可根据以上特点来进行诊断。

　　丧偶以后本人固然要努力控制自己的情感，同时亲友要给予精神上的支持、宽慰和鼓励。如得到心理咨询或心理治疗专家的指导与帮助情况改善将会更快、更有效。关键是提高当事人的认识水平，帮助他们理解死亡是不可抗拒的自然法则。人固有一死，仅有早迟之分而已。生者所作的一切须无愧于死者，其在天之灵定会感到无限欣慰。生者无权作贱自己，唯有继承死者遗愿，勇敢地挑起生活的负担，迎接挑战的义务。

　　实践业已证实，不少丧偶者以正确的观点和方法克服丧偶产生的心理危机，潜心钻研和从事自己事业、照顾好自己家庭(父母或子女)，依然可以生活得很充实、很愉快。但是不可否认，丧偶之后如果得不到良好调适，可能经历几个月的恶劣情绪的折磨之后，死于自杀、酗酒或严重躯体疾病，这是值得倍加警惕的。

　　“丧偶综合征”有一个心理危机期，在这段日子里，至亲好友的劝慰，子女们的体贴，在精神和物质方面的照顾、关心，都是非常必要的。应该让居丧者明白，生离死别是人生规律，人死不能复生，必须进行自我心理调节。症状严重者，不妨进行医学心理学方面的“暴露疗法”。办法是将死者的遗容和生前心爱之物索性放在居丧者随时都能看到之处，让他自己尽量回忆与配偶共同生活时的恩爱情景。这样做，居丧者通常在开始时可能引发强烈的心理反应，难以自控，会痛痛快快地大哭一场：经过一段日子后，症状会逐渐改善直至消失。因为居丧者已明白并接受了现实，达到了心理平衡和适应，渐渐重振生活信心，考虑安排今后的生活。“暴露疗法”是一种快而有效的心理脱敏疗法，但是患有严重心脑血管疾病的居丧者不宜采用此法，以防发生意外，还是慢慢地不断进行心理疏导为宜。

　　此外，子女们应创造条件，为居丧者转换一个生活空间。诸如，把原来与子女分居的老人接到子女家同住，多说说话，与孙辈逗乐；如老人健康情况尚可，不妨陪同作一次旅游，让老人在领略大自然的美好山水风光中产生好心情，摆脱内心的苦闷。渡过心理危机期后，居丧者不宜把自己关在家里，应走出去访问老同事、老朋友，温故叙旧，谈谈家常。特别是应与有共同爱好的老人们寻找共同的乐趣，以充实生活。