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情绪性胃痛预防保健:
1、胃痛时,建议禁食几小时。即使一定要吃东西也要清淡、少量,或做能缓和情绪的运动。
2、做好时间管理。平常生活懂得「放慢」步调,不可早上匆忙上班而忽略早餐。做每件事都给自己预留充裕时间。
3、节制饮食。首要注意是烟、酒、咖啡、甜食都易产生胃酸。而且胃痛的2项引因是胃破洞、发炎,与胃短时间被撑大,所以饮食习惯差,例如吃太多、吃太快,也易引发腹胀、腹痛。
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