治疗关节疼痛，吃吃美食搞定

　　有益关节炎的健康食品

　　1、葡萄籽精华素所含的天然维生素C和 OPC(葡萄籽中含有的一种被称为“原花色素”的物质)是天然的抗氧化剂，对关节退化引起的慢性炎症有良好的效果。

　　2、芹菜籽油可以治疗关节疼痛，这是因菜籽油的成分中含有对关节软骨有益的营养物质，而这种物质能够缓解关节疼痛，起到防治关节炎的作用。

　　3、氨基葡萄糖取自海产品，如虾、蟹的外壳，它对骨关节炎有正面的效果，对膝关节退行性病变有抑制退化、促进修复的功效。另外，三文鱼油与月见草油也被证实是对关节炎患者相当有益的健康食品。

　　有益关节炎的营养食谱

　　1、胡椒蛇肉汤

　　用料：蛇肉 250 克，胡椒根 60 克。

　　制作：以蛇肉调汤，水开后，下胡椒根，小火炖 40 分钟，调味可食。

　　功效：助阳除湿，通风利节。

　　2、薏米粥

　　用料：薏米、粳米。

　　制作：把薏米研为末，和粳米一起加水适量煮粥食用。

　　功效：适用于风湿引起的关节炎。

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