警惕！你不知道的“隐性饥饿”，正在偷走你的健康！

据数据统计，目前全球超20亿人处于“隐性饥饿”状态，在中国，“隐性饥饿”人数达到了3亿。在我国每十年进行一次的全国性营养与健康调查中发现，维生素、矿物质是人们最容易缺乏的营养素。世界卫生组织将这种我们不能直接感觉到的维生素与矿物质等微量营养元素缺乏的饥饿状态，定义为”隐性饥饿“。现代医学也已经发现，70%的慢性疾病与隐性饥饿有关，包括糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖症、亚健康等。

*图片来源：中国家庭医生视频号《隐性饥饿正在偷走你的健康》

现在人群当中普遍存在的三高或者是代谢性紊乱，都可能和我们的营养素以及我们的营养的代谢有着密切的关系。随着“脆皮大学生”的热词走红网络，人们纷纷借此自嘲年纪轻轻身体脆弱等亚健康的问题。借这热点事件其实不难看到一个现象：慢性病、亚健康年轻化的趋势可能正在发生。国家卫健委就提出，我国慢性病防治形势复杂，且呈年轻化趋势。

长期的隐性饥饿，将诱发多重健康危机

相较于“吃不饱”的显性饥饿，一直以来，隐性饥饿更为隐蔽，这种“看不见的饥饿” 随着国民营养健康意识的提升，正受到越来越多的关注。

北京协和医院营养科副主任陈伟表示：隐性饥饿当下可能没有明显的症状，但长期以往，容易导致慢性疾病的发生。如从临床角度看，身体缺乏铬、维生素B1、镁、锌、铜、钙等营养物质会导致微循环基底膜增厚。而长期微量元素不充足、不均衡，身体其实会有一些提示：经常感觉疲劳、容易感冒、皮肤常脱皮、口腔常溃疡、常犯湿疹、失眠等。

根据最新发布的中国居民营养与慢性病状况的报告：目前我国各个人群都存在膳食结构不合理的问题。隐性饥饿容易被忽视，长期的隐性饥饿会造成一系列不容小觑的问题。换言之，它难以被发现，却在偷偷蚕食着人们的健康。

*图片来源：中国家庭医生视频号《隐性饥饿正在偷走你的健康》

别让隐性饥饿偷走你的健康， 日常补充，营养均衡很重要

应对隐性饥饿，关键在于要均衡膳食营养，重视饮食的“质”。陈伟专家提到，很多人认为超重、肥胖的人营养过剩，这是不对的。超重、肥胖反倒是隐性饥饿的高危人群，他们多是能量营养素摄入过多，但微量营养素缺乏。人体的营养重在“均衡”二字。

如何均衡营养？随着人们对健康状况的关注，日常营养均衡，改善体质，提高免疫力已经成为大众普遍的共识，他们更愿意通过摄入各种营养补充剂来达到提升体质、预防疾病的目的。

改革开放40余年，我国早已从寻求“吃的饱”过渡到追求“吃的好”阶段，新时代下，国家也对国民健康素养水平提出了新的要求。《“健康中国2030”规划纲要》中已提出，到2030年，居民健康素养水平提升至30%。

如何做到？专家表示除国家建立健全居民营养监测制度，加强国民营养健康信息工作的交流，全面普及营养膳食的知识，引导居民形成营养、科学的膳食习惯外，自己也要力争做健康的主人。

作为”家中常备药的践行者“，华润江中也一直在行动，在中国药店全生态伙伴大会上，江中牌多维元素片在“均衡营养圆桌派”重点提出”均衡营养，重视隐性饥饿“的议题，江中牌多维元素片也针对我国居民饮食结构，洞察现代人熬夜加班、挑食偏食、减肥节食等营养摄入不均衡的问题，进行科学合理的配方设计，日常补充，均衡营养，满足一家人的日常营养需求。

*图片来源：江中牌多维元素片均衡营养圆桌派活动现场

作为华润江中旗下的维矿品牌，江中牌多维元素片一直在呵护国人营养健康的道路上，与消费者同心同行，以呵护全家营养健康为使命，以精益求精的工匠精神打造高质量产品，为中国营养健康产业发展注入新力量。未来还将坚持以消费者为本，共同守护国民营养健康。