哪些人需要补充叶酸？汤臣倍健铁叶酸片怎么样？

　　叶酸相信大家都不会感到陌生，很多准妈妈都知道，怀孕期间需要补充叶酸，那么哪些人需要补充叶酸呢?

　　1、备孕或准备怀孕

　　备孕中或者已经怀孕的女性，需要补充叶酸。孕前3个月到孕后3个月，及时补充叶酸，可以使得新生儿神经管缺陷发生的概率降低70%，还可以降低婴儿出生唇裂的概率。但叶酸不能通过自我合成，只能通过食物中摄入，加以吸收利用。

　　2、备孕期的男性

　　备孕期间，不仅是女性要补充叶酸，男性也要适当的补充叶酸。当男性体内叶酸不足时，精液的浓度及精子活动的能力就会下降，减少受孕的机会。相关研究表明，连续补充4周叶酸，男性体内缺乏叶酸的状况才能得以改善。因此，备孕期间，应该尽量的趁早补充叶酸，提高精子活动能力，增加受孕机会。

　　3、缺乏叶酸引起贫血的人

　　叶酸属于B族维生素的一种，是负责机体细胞生长和繁殖需要的关键维生素。叶酸还参与血红蛋白的合成，缺乏叶酸，可能会引起贫血，造成相关的健康问题。担心缺乏叶酸引起贫血问题，就需要补充叶酸来均衡体内营养。

　　以上人群需要补充叶酸，在叶酸的选择上，很多人都选择了汤臣倍健铁叶酸片，那么汤臣倍健铁叶酸片怎么样呢?

　　汤臣倍健铁叶酸片，科学配比铁和叶酸两种营养，其中每片含有铁15mg、叶酸400μg，营养搭配合理。其中所含的叶酸来自瑞士工厂技术专业研制，采用高质量标准，无过敏源、非转基因，符合中国药典规定，准妈妈少担心。并且其中还添加了铁，叶酸和铁同补，每天只需要一片，即可有效补充叶酸和铁，满足以上人群对叶酸的需求。

　　除了汤臣倍健铁叶酸片以外，日常也可以通过饮食来补充叶酸，酸在蔬菜水果当中的含量较为丰富，菠菜，油菜，小白菜，胡萝卜，西红柿、水果，香蕉，弥猴桃，草莓，樱桃，山楂，葡萄等等食物中均含有。一般来说，孕妇类人群对叶酸的需求比较高，食物在处理的过程中会流失一部分的营养，所以需要搭配好汤臣倍健铁叶酸片，辅助叶酸的补充，保护准妈妈和胎儿的健康。其他需要补充叶酸的人群，同样可以通过饮食和汤臣倍健铁叶酸片一起搭配，守护健康。

　　以上人群需要补充叶酸，通过食物，搭配汤臣倍健铁叶酸片，补充效果会更好。