失眠的原因有哪些呢?如何快速有效的摆脱失眠困扰

　　生活中总是会有很多的风风雨雨，失眠在这些给我们带来困扰的事情中所占的比重越来越高，有时候感觉很困也睡不着，脑子里不知在想些什么，那么失眠的原因有哪些呢?如何快速有效的摆脱失眠让自己入睡呢?下面跟小编来看一下。

　　失眠的原因

　　一、生理因素

　　时差反应问题或是由白班改夜班工作。由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律因此也出现失眠。

　　二、环境因素

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具身边不适如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡眠。

　　三、躯体疾病

　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病常常引起失眠。

　　四、心理社会因素

　　应激事件引起失眠，或为要接受重要工作而担心时等都可能导致失眠。

　　五、精神因素

　　精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。

　　快速有效的摆脱失眠方法

　　睡前使用丰眠金装

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　　太阳穴处局部涂抹天然植物精华浓缩而成的镇静膏霜，共同有效调理大脑植物神经节律，缓慢持久发挥养心安神之作用，不具有西药的抑制作用。

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　　4、持久

　　服用一定疗程后，即可停服，常年不再复发。具有无依赖、无反弹、不成瘾等优良特点。

　　5、简单

　　每天仅于睡前服(使)用一次，可有效保证整晚香甜睡眠。其他时间，不必使用，摆脱了每天频繁使用的不便。

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