便秘

家宝宝有一阵也便秘，有将近一个月的时间，拉臭臭特别的困难，两三天不拉是常事，实在没办法我就给她挤开塞露，挤上没五分钟她就会拉出来。可是这样也不是办法，还是得想办法从根本上解决这个问题，从饮食抓起吧。 

香蕉对便秘有很好的作用，每天都会给宝宝吃一个香蕉；多喝水也是有必要的，宝宝便秘多半是上火引起的，多喝水可以促进体内循环，利于毒素排出，起到降火的作用；另外，宝宝的小零食，比如平常吃的小面包，小蛋糕，我也尽量给她停了，这些东西对宝宝便秘没什么好处，还是尽量让宝宝多吃易消化的食物。

每天早上起床后，我先给宝宝喝些白开水，稍玩一会儿，大概半个多小时以后，再喂宝宝吃饭。一般早饭就是稀饭，如小米南瓜粥，或者小米红薯粥。中午的时候要么弄个西红柿小面条，要么就蒸个鸡蛋羹。面条一般是自己和面擀的，这样宝宝吃起来比较放心也比较容易消化。鸡蛋羹做的时候放温开水，少放盐，有一点点调味就可以了，然后出锅后多放些香油，香油对便秘有很好的疗效。

下午的时候吃根香蕉或者是弄点苹果泥给宝宝，也可以稍加一些助消化的米粉，根据宝宝口味选择吧。晚上还是会给宝宝喝些稀饭，会加些蛋黄一类的。

这样吃了两天左右，宝宝大便就正常了，而且没有硬结。这下才放了心，可是仍不敢大意，现在也是会经常给她吃一些红薯南瓜类的稀饭，又有营养又利于宝宝排便。

南瓜和红薯都是利便很好的食物，而且易买易做，一般宝宝都会非常爱吃。