便秘

经过十一假期我们悉心的照顾，豆豆终于不便秘了。豆豆便秘期间，我看了很多帖子，好多妈妈都写到便秘很顽固。我觉得真应该好好总结一下孩子便秘的原因及对策，我就先从我的经验写起吧。
1。 便秘不能吃的水果：香蕉、桃子。
豆豆的便秘是由上火引起的，这种类型的便秘不适合吃桃子。而我们恰恰在那时给她吃了很多桃子，豆豆很喜欢吃桃子，豆奶奶也每天开心地告诉我豆豆又吃了小半个桃子。后来，豆爸查了资料知道桃子会加重便秘才停止给豆豆喂。但是，豆奶还坚持认为豆的便秘不是吃桃子引起的，我们不让她给喂，她还有点不开心呢，呵呵。（中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。）
豆姥姥和豆奶奶都说吃香蕉能缓解便秘，于是我们又将香蕉作为豆豆的主要水果，豆豆很喜欢吃香蕉，但是她的便秘一点也没有缓解，还更加严重了。我又在网上查找了一下，惊讶地发现原来吃香蕉也会导致便秘哦。（香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。）
2。便秘可以吃的水果：火龙果、苹果
火龙果的保健作用：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。火龙果果肉中芝麻状的种子更有促进肠胃消化之功能。火龙果的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症表现出了积极作用。在总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。
苹果的作用：是这样的：苹果是双向调节。如果你便秘，可以软化大便；如果你腹泻，可以止泻。所以苹果是很好的水果哦！
3。便秘可以吃的辅食：芹菜黑芝麻大米粥。（将大米煮烂，放入芹菜末和碾碎的熟黑芝麻同煮。）