小儿疳积

　　预防小儿疳积，应当抓住以下几个环节。

　　1、母乳喂养少患疳积

　　母乳是婴儿最理想的食品。它不仅为孩子提供了十分丰富的营养，而且容易消化吸收。母乳中还有许多抗病的免疫物质。所以，国内外的营养专家，都提倡婴儿在4个月以前，要单纯用母乳喂养，不需要再添加其他辅食。

　　2、辅食过早有害无益

　　过早地给婴儿添加辅食，一方面，孩子吸乳房少了，妈妈的乳汁就分泌减少;另一方面，也容易造成孩子贫血。此外，如果食物或饮水受到污染，还会造成孩子腹泻。世界上，每年有500万儿童因为腹泻而死亡，也造成了大批儿童营养不良。

　　3、增添辅食循序渐进

　　孩子断奶后，应当及时地增添辅食。但是，要注意循序渐进，掌握“从少到多，从软到硬，从细到粗”的原则。当婴儿4个月的时候，就应该增加辅食。这时候，除了继续用母乳喂养外，还要给孩子加一些米汤、米糊、果汁、蛋黄、菜汁等。随着月龄的增加，孩子长出了牙齿，胃中也有了淀粉酶，就可以适当地增加一些含钙、维生素、微量元素较多的婴儿米粉、肝泥、瘦肉泥、豆腐泥、绿叶菜等。

　　给孩子吃的食物，要注意加工精细，同时要清洁卫生，不要污染了食品。根据月龄和孩子的食欲、大便的变化，增加适宜的辅食品，保证断奶后儿童的营养供给。

　　4、营养丰富合理搭配

　　1～3岁的小儿，牙齿已经长齐，活动量也大大增加。所以要给孩子供给足够的优质蛋白质食物。比如，每天至少要让孩子喝两杯牛奶或豆浆。每天的食品要多样，选择细、软、烂的食物。给孩子吃东西，要注意少量多次，除了一日三餐外，上下午适当地加一些点心、水果。

　　4～6岁的孩子，一般都是和成人一起进餐。这时候，由于孩子生长发育迅速，所以不要忽略了孩子的营养问题。

　　学龄儿童要吃好早餐，质量要高，如牛奶、鸡蛋、肉类，都要在早餐时给孩子多吃一些。

　　5、饮食习惯从小养成

　　吃零食，不是好的饮食习惯。但是，几乎85%以上的城市孩子，都有吃零食的毛病。孩子们经常吃的零食，都是些高糖、高脂肪的食物，如巧克力、奶糖、咖啡豆、果冻、虾条等。吃甜食太多，会使胃酸分泌增加，肠运动功能紊乱，导致消化不良。

　　还有的孩子偏爱吃肉，不爱吃绿叶蔬菜、胡萝卜、水果，这样的孩子看起来很胖，其实往往患有缺铁性贫血。

　　因此，给孩子吃糖、吃肉都要适量。让他们从小就养成不偏食、不挑食、注意食品卫生、饭前便后洗手等良好的饮食卫生习惯。

　　6、冷饮冷食伤害脾胃

　　大多数孩子都喜欢冷饮、冷食。有的孩子一年四季冷饮不断。岂不知久食冷饮，危害极大。寒凉食品最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和等证。在医院里，经常见到的小儿腹痛，有相当多是由于吃冷饮造成的。喜欢冷食冷饮的孩子，许多人患有食欲不振、消化不良，时间久了，就日见消瘦，造成发育障碍。

　　7、滥用药品不足为取

　　孩子如果生了病，要按照医生的要求服药。但是，当用则用，当停则停。尤其是抗生素和激素之类的药品，更要慎重使用。不要自作主张，听了什么人的主意，就随便给孩子吃药。现在，许多家长动不动就让孩子吃一些补药或强化食品，这不是一种好现象。

　　孩子最重要的营养来源，是一日三餐的食物。对于小儿容易缺乏的几种营养素，也应该在医生的指导下补充，而且尽量用食补的方法。例如，孩子缺锌缺钙，平时让他们多吃一些海产品和带壳的坚果类(虾皮、核桃)。

　　除了以上讲的一些以外，平时在吃饭的时候，不要强迫孩子进食，多营造一个优美、快乐的进食氛围。吃饭时，也不要总是训斥孩子，或谈论有关学习成绩等孩子敏感的话题。让孩子保持充足的睡眠也不要忽视。有一种兴奋型的小孩子，不爱睡觉，整天贪玩好动，活动量大，消耗量也大，所以长得瘦小。儿童在睡眠的时候，体内分泌一种生长激素，新陈代谢水平也处在低水平，所以，充足、合理的睡眠，是小儿生长的重要保证。家长要根据孩子的年龄特点，安排他们合理睡眠。这些都是预防小儿疳积的重要措施。

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