O型腿

绑腿矫正最好，提前半个小时喝500ml左右的纯牛奶（起补钙和软化骨骼作用），半小时后开始绑腿，建议四条带子，脚穿篮球鞋（尽量在绑腿时使膝盖紧靠而两脚中间有距离8-10cm），四条带子绑法分别为：小腿最弯曲部分两条（最为重要）；大腿中部一条；膝盖部分一条。建议大家能下狠心用力绑！然后贴墙（不贴也可以，只要你不怕摔）站着听音乐，看书，看电视等30分钟。