焦虑

      人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。

   　一、心理因素，如认知、情绪等

　　在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

　　二、社会因素，突发性事件或城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等

　　在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。

　　三、生物因素，如遗传影响与生理因素

　　躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。

　　人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。

　　1、生物学因素，如遗传影响与生理因素。

　　2、心理因素，如认知、情绪等。

　　3、社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

　　心理治疗和心理分析的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。药物治疗对减轻焦虑的症状有益，常和其它方法同时应用。

　　1、辅助治疗：

　　许多其它的方法治疗可以减轻焦虑症状：沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。然而其效果因人而异。例如，有躯体症状——如胃痛或多汗的患者——采用锻炼效果更佳。而有精神症状的患者则沉思或其它精神放松的方法更有效。 中医和中草药治疗运用多种草药对整个机体进行调整并消除紧张情绪。

　　2、指压治疗：

　　指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。可请教职业指压医师。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。 针灸治疗 每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。 芳香疗法 芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。

　　可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

　　1、经常变换体位，做些轻微活动，使肌肉放松，消除紧张情绪。

　　2、调动病人的积极性，了解周围环境，了解对自己的治疗和护理计划。

　　3、进行必要的消遣活动，如散步、娱乐等。