当春节遇见便秘，如何快速排便？清空肠道绝不添“堵”的方法来了

新春佳节来临,欢度节日的同时,不少人的作息和饮食规律容易被打破。有睡懒觉不吃早饭的,有熬夜通宵娱乐的,有聚会暴饮暴食的……人体的生物钟一旦被扰乱,一直保持着平衡状态的身体机能受到影响,身体因此会出现各种各样的问题,便秘就是其中很常见的一种。当春节遭遇便秘,如何快速排便呢?注意这几点,让你轻松过年“不添堵”。

春节容易便秘,一切都是“有迹可循”:春节家人团圆,亲朋相聚,各种美味佳肴吃喝不断,且大部分都以大鱼大肉的荤菜为主,蔬菜相对较少。缺乏膳食纤维、过食荤腥容易使肠子蠕动减慢,导致便秘;春节期间除了吃喝,最主要的事情就是玩乐,和朋友通宵欢聚,唱K,和家人一起打牌游戏,熬夜晚睡在所难免。而生活一旦没了规律,便秘自然也就会找上你;

并且春节和家人朋友聊天,经常一坐半天,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,因此也容易出现便秘;还有些人春节期间出门旅游或走亲访友,出现便意的时候选择一忍再忍,这样很容易导致肠道中的水分被过度吸收,大便变得干结难以排出,最终引起便秘。

要想预防便秘,应避免过度食用荤菜,避免过量暴饮暴食。在大鱼大肉的同时,也要增加蔬菜的摄入量,尽量做到荤素搭配。同时建议大家春节期间尽量维持原本规律的作息习惯,并适当保持一定的运动量,整个长假不要“一躺到底”,整天“蜗居”,多运动有助于促进肠蠕动,出现便意忍不得,应该及时排便,这些都可以预防便秘的发生。

除此之外,对于已经出现便秘症状的人,可以根据症状适当服用通便药物来缓解便秘。可伊新复方芦荟胶囊是专门针对有心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛、烦躁失眠人群推出的中成药,有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的功效,可以帮助便秘患者不痛不泄解决便秘烦恼,润肠通便不添“堵”。

值得一提的是,可伊新复方芦荟胶囊温和高效、有标本兼治的效果,根据大量临床试验认证,患者服用可伊新复方芦荟胶囊后,12小时有效率高达90%,并且持续服药1周后停药1周有效率仍有70%,独具强大后遗效应,能有效控制便秘复发,因此深受便秘患者信赖和支持。

所以春节便秘如何快速排便?在生活方式干预的基础上如果便秘依然得不到有效缓解,我们就可以寻求药物的帮忙,但一定要对症用药、规范用药,避免使用刺激性药物,伤害肠胃。