重庆丰益中医肛肠医院靠不靠谱？秋季干燥易便秘？这些方法帮你缓解！

　　重庆丰益中医肛肠医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨，医院广纳具有医术精湛、医德高尚的肛肠医生，实现了“科科必专业人人必专长”的办院初衷，目前重庆丰益中医肛肠医院，为确保医疗质量，坚持医生立院，确保每一名病人的治疗质量。

　　很多原来本身就有便秘的朋友会在秋季加重病情，一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。

　　一、秋季为何便秘高发

　　秋季之所以便秘多发，其主要原因是—燥，具体来说，秋季便秘原因主要有几点：

　　1.空气干燥

　　秋季便秘高发，也是受天气干燥的因素影响，人体极易被秋燥所伤，秋季便秘多因为肠燥。燥易伤津，津液流失，出现“上火”等症状，人体津液亏损就会导致口唇干裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，而肠道也会因受燥气损伤而变得干涩。加之水分补充不及时，容易造成大肠湿润度不够，粪便干结后变硬，遂难以排出。

　　2.天气变冷

　　中医认为，寒气是导致便秘的直接原因。秋季天气转凉，血液循环欠佳，大肠功能也会受到一定影响。

　　3.膳食纤维摄入少

　　随着生活水平的提高，我们餐桌上的食物日益丰富，高蛋白、高脂肪类食物偏多，纤维含量高的食物偏少。膳食纤维的摄入量减少，就会使肠道蠕动缓慢，造成排便不畅。

　　正常人的大便次数是每天1次或1-2天排1次，如果出现便秘，大便次数会减少到每周2-3次，甚至更少。

　　二、便秘有哪些危害

　　1.引起肛肠疾患

　　便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。

　　2.导致胃肠神经功能紊乱

　　便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。

　　3.增加患肠癌的风险

　　长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。大肠黏膜与有害物质长期接触，就可能发生直肠、结肠病变。

　　4.诱发心、脑血管疾病发作

　　临床上关于因便秘而用力增加腹压、屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作，有逐年增多趋势。如诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等。

　　三、如何预防秋季便秘

　　1.调整饮食结构

　　多吃水果，少吃辛辣油炸食物，主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。

　　另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。同时保证充足饮水，使肠道得到充足的水分，可利于肠内物质通过。

　　2.多喝水

　　秋天气候干燥，每天要足量饮水，这样肠道才有充足的水分可利于肠内容物通过，不容易产生便秘的情况。每日饮水至少8杯，超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便。

　　3.养成良好的排便习惯

　　排便要养成规律。对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立规律的排便习惯。

　　4.积极锻炼身体

　　散步、跑步、深呼吸、太极拳、转腰抬腿等，可使胃肠活动加强，食欲增加，提高排便动力，预防便秘。

　　5.腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2-3次，每次10-20圈。

　　重庆丰益中医肛肠医院要求医护人员以饱满的热情面对每一个前来就诊的患者，并从检查、治疗到后期康复，让患者清楚每个环节是如何进行的，着力构建和谐医患关系，让患者安心治病、顺利康复。