夏秋交替，如何预防换季感冒吴太感康告诉您！

一年四季，春夏秋冬，寒暑交替，每到换季都相当容易到感冒，感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。秋季到来，想要在换季的时候避免感冒，我们应该注意哪些问题呢？吴太感康为您简要科普！

平时多喝水：秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水。特别是感冒之后一定要多饮温开水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。一天的饮水量要在2000毫升左右。

开窗通风：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

尽量不要突然增减衣服：季节变换，最大的特点是气温的变化，身体的适应，需要一个平滑的调整过程。比如由冬到春，是由寒到暖的过程。必须要注意不能突然减少衣服，就算气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，正确的做法是逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，逐步过渡就可以预防感冒了。

换季感冒，如何应对？

规律作息：现代人生活节奏快，生活、工作较为混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃，应该睡觉不睡，违反自然规则，身体当然不会好，长期处于亚健康，小小感冒就可以把你病倒。所以换季时尽量做到早睡早起，规律作息。

多吃水果、蔬菜：VA和VC的缺乏是造成呼吸道反复感染的一个常见原因，VC又称抗坏血酸，多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如葡萄、柠檬等增强抵抗力，保持血液营养健康，循环通畅，减少呼吸道易发炎症的概率。

增加锻炼，提高免疫力：生命在于运动。多运动，有助于排毒，促进新陈代谢，室外运动还能更多地呼吸新鲜空气。

备好感冒药，例如吴太感康：复方制剂成分优，其中含有的金刚烷胺成分，很好的抵抗感冒带来的症状。除此之外，其中对乙酰氨基酚成分，也有解热镇痛的作用。每次1片吴太感康，治疗发烧、头痛、头晕、流鼻涕、打喷嚏、浑身肌肉酸痛、乏力等多种症状。