秋冬养阴宜进补，饮用同仁堂健康养生茶有效预防寒冷侵袭

　　最近，据国家气象网消息，随着冷空气的到来，全国多地气温明显下降。气候的变化影响着大家的生活作息以及身体健康，而一些人在寒冷的冬季里，对身体保养不够重视，从而导致了很多疾病的产生。道医中有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，其含义是冬属阴，要以固护阴精为本，因此从道医养生的角度而言，冬季宜进补，才能更好地维护身体健康。为此，同仁堂健康为大家带来了太子参黄芪红枣茶、人参当归猪心汤等多款冬季补品的制作方法，助大众健康、温暖地度过寒冬。

　　据《中国药典》记载：红枣性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，适合在冬天食用。太子参黄芪红枣茶是一款防寒保暖、滋补身体的佳品，原料为太子参3g、黄芪5g、大枣3枚。做法：将太子参、黄芪浸泡半小时;放入大枣，开大火煮开;小火煎熬20分钟茶汤有明显的香气即可。

　　另外，人参当归猪心汤是一道传统的药膳，具有益气补血，养心宁神的特点。冬季饮汤不仅营养丰富，还能润滑消化道、促进消化、补充人体所需的能量。人参当归猪心汤材料为人参、当归、猪心。做法：将人参、当归洗净切片，猪心去肥脂，洗净;把人参、当归纳入猪心内，放入炖盅内;加开水适量，炖盅加盖;置锅内用文火隔开水炖3小时，调味食用。

　　另外，冬季喝养生粥和温水可去凉燥，太子参山药粥有助于益气生津、健脾补肾。太子参山药粥材料为太子参3g、山药10g、大米200g。做法：将太子参、山药、大米用清水洗一遍;再加适量水浸泡半小时;大火烧开，再煮20分钟;捞出太子参和山药打碎;再加入大米和打碎的太子参和山药小火熬一小时即可。

　　另外，同仁堂健康还提醒大家，头部是身体的阳气最旺盛的部位，头部受寒有可能引起头痛、头昏、头部沉重等症状，因此冬季早晚出门的时候要注意头部保暖;同时，腹部内有许多重要经脉经过，如脾胃经、肝肾经。腹部的肚脐，归属任脉，对女性而言，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病，还会出现腹痛、腹泻，各种胃肠道疾病，因此也要注意腹部等身体部位保暖，这样才能更好地避免疾病的产生。