大晟灵芝孢子粉：夏季养生，这些坑一定要避开！

　　立夏一过，温度直线上升。火辣辣的太阳照在身上，想想就浑身燥热难耐。根据中医理论，夏天是心所主，属火，现代都市的人们平时压力大，精神紧张，一到夏天更容易产生不良情绪，很多包括心血管疾病在内的身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，对身体造成多方面的疾病。

　　误区一：冰的食物更消暑

　　由于夏天的闷热，不少人想要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的，比如喝冰水、冰镇饮料，吃冷藏的瓜果等，有些人甚至还喜欢24小时躲在空调间内吹空调，恨不能把空调温度调成冰窖一样低，这样才觉得“凉爽”。

　　其实，夏季人体为了便于散热和汗液排出，人的汗腺是开放的，这就让身体的对外防线有了薄弱环节，所以夏季反而更容易使人受寒。那些整天出门空调车，进门空调间的人，殊不知浑身大汗就进入温度过低空调间的行为则是大忌。因为这样看似能缓解酷热，实则很容易让“寒邪入侵腠理”，俗称空调病，这是每年夏天最常见的病。

　　误区二：吃“苦”就能去火

　　很多人在夏季饮用凉茶时，抱着“良药苦口利于病”的态度，专找苦得难以下咽的凉茶喝，其实，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味地求“苦”可能损伤脾胃。

　　南方医院内科主任医师曹世平表示，凉茶虽然是夏季很好的一种清凉解暑饮品，但它同时也是一味中药汤剂，喝起来一定要适可而止。从凉茶的功效来看，主要分为清火、祛湿两种。以清火为目的喝凉茶，可以喝苦一些的，这样效果比较好。而如果主要是为了祛湿，则不必求“苦”，因为苦味中药材一般比较寒凉，容易损伤脾胃。

　　误区三：夏季不能进补

　　民间经常流传一种说法，即天热了就不进补了。因为天气热，出汗多，很多药效都随之挥发掉了，而且天热的情况下，人体本身火气就大，补了以后只会“上火”，起到反作用。

　　实际上，夏天气候炎热，出汗多，体力消耗比其他季节大，加上日长夜短，很多工作人员加班熬夜，睡眠不足，很容易感造成身体乏力和头晕目眩，这是一种耗气伤阴的表现，会影响到心脑血管、内分泌以及脾胃的功能，引起食欲下降和消化功能减退，造成多种疾病。因此，夏天也应该注意进补。

　　人们在夏季可以选用东阿阿胶、西洋参、石斛、大晟灵芝孢子粉等益气生津的药物适当进补，其中大晟灵芝孢子粉蕴含丰富的灵芝多糖、腺苷、氨基酸多肽类物质以及有机锗等微量元素，因此具有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，消除自由基，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质能力，同时还能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，提高血液供氧能力和加快血液微循环，提高血液对信、脑的供氧能力，在夏季普遍血液循环加快以及水分流失迅速的情况下，对身体能够起到很好的保护作用。

　　夏季天气炎热，养生很有必要，但是一定要找对方法。