小孩长高的方法，你get到了吗?

　　都说补钙可以长高，于是很多爸妈就让孩子喝纯牛奶、喝大骨汤。可是吃了很久孩子居然一点都没长，当父母的发愁了，孩子这么矮，以后可咋办?

　　那么什么方法可以让小孩长高呢?在这之前，先来说说有哪些情况孩子可能会面临身高偏矮的问题吧。①家族性矮身材(即父母身高偏矮);②出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线;③与同龄孩子比身高较矮;④青春发育前每年长高不足5厘米;⑤肥胖儿;⑥性发育过早或过迟发育;⑦臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢;⑧甲状腺功能减低症患儿。⑨曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。

　　很多家长发现自己的孩子长得矮，就给他们买增高药或者增高器械，殊不知这些盲目的措施往往会耽误治疗，甚至会适得其反。家长应该掌握孩子生长发育的规律和常识，通过科学方法找到适合自己小孩长高的方法。

　　掌握孩子生长情况

　　首先是观察。如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个头矮，就应尽早找医生咨询。其次是记录孩子的生长速率。对于生长发育中的孩子，家长应该记录孩子每年长多少。如果没有测量，孩子的裤子几年内都能穿，成长肯定就有问题了。第三是注意孩子的性发育。性早熟的孩子会伴有骨龄提前，可能导致“高小孩”、“矮大人”现象。

　　小孩长高的方法，补钙是关键

　　小孩长不高，很有可能是补得钙少。据世界卫生组织一项调查发现，绝大部分4-10岁儿童都需要额外补钙。那么什么样的补钙产品适合孩子们呢?当前医生比较推荐的补钙产品是朗迪碳酸钙D3片Ⅱ，再小一些的孩子可以选择朗迪碳酸钙D3颗粒，这两个补钙产品含钙量都高达500mg，还含有丰富的维生素D3，能更大限度的促进钙吸收，有助于骨骼的发育。

　　小孩补钙，只靠食补还不够

　　要提醒的是，有些孩子虽然长得很高，如果缺钙的话仍需补钙。因为补钙不仅仅是为了长个子，它对儿童的整个身体健康都很重要。不少家长认为补钙食补就够了，殊不知这样做极有可能使孩子错过健康成长的大好时机。中国营养学会建议4-10岁儿童每日钙摄入量为800毫克，但实际上他们每日钙摄入量仅为240-300毫克。研究表明，既进行食补又吃钙补充剂的孩子，比单纯食补的孩子高出约3厘米。因此，小孩长高，只靠食谱还不够。

　　小孩长高的办法，补钙和户外运动缺一不可

　　户外锻炼对于整个骨骼的发育生长非常重要，它与补钙的作用是缺一不可的。户外日光的照射还能促使身体合成维生素D，促进钙的吸收。可以说，户外锻炼有着双重的好处。因此，儿童还应加强体育锻炼，对身高发育有良好的作用。