长期痛经的原因以及治疗方法

　　对于很多女人来说

　　每个月都期盼着"大姨妈"能够如约而至

　　可是人家真的大驾光临了

　　自己又畏惧烦躁，因为真的很痛。。。

　　今天就为大家分享

　　如何解决大姨妈来临时的“痛”!

　　女性朋友为了自己要学会

　　男性朋友为了自己的女人更要学会

　　别只会说“多喝水”啦!

　　要调理痛经，首先需要知道

　　自己的“痛”属于哪种类型?是怎么引起的?

　　辨证调理才是上策!

　　不通则痛

　　1、气滞血瘀

　　中医讲，气为血之帅。气行则血行,气止则血止,气温则血滑,气寒则血凝。而如果经常生闷气、抑郁，缺乏运动，过度劳累等均会导致气滞血瘀，气血运行不畅，形成痛经。

　　2、寒凝血瘀

　　喜食寒凉、肥腻，不注意保暖等，使寒湿之邪伤及胞宫，血被寒凝，行而不畅，因而作痛。

　　改变不良习惯是前提

　　避免过甜或过咸的垃圾食物

　　忌食寒凉食物

　　忌酒忌烟忌咖啡

　　护腹护腰护腿，注意保暖

　　经常性运动，动则生阳

　　改变伤肝伤肾的不良习惯

　　伤肝行为：嗜酒、熬夜、胡乱吃药、过食肥腻、抑郁暴怒等;

　　伤肾行为：过度饮水、久坐久战、滥用药物、饮食过咸、经常憋尿、抽烟、房事频繁等。

　　3.重点学位刺激

　　拇指指肚按揉，感觉酸胀时停留5秒，放松，重复该动作2-3分钟，每天2次即可。

　　双手掌分别放在肾腧穴，自上而下用力搓腰骶部，直至腰骶部发热为佳。

　　找对方法，痛经就会远离你!向李老师咨询，添加微信 cde9754