产后乳房缩水了怎么办，教你乳房萎缩怎么恢复

　　大部分宝妈在生了孩子以后胸部都会有一定的变化，缩水下垂甚至是外扩松弛都是很常见的事情，但是很多宝妈因为接受不了这样的现实往往会采取比较极端的手法，最后导致胸部不可挽回。其实生了孩子更要注意自己身体的健康，想要丰胸就选择安全健康的方法，那么产后乳房缩水了怎么办，下面就教你乳房萎缩怎么恢复。

　　其实生活中有许多事项只要注意到了就可以帮助很好的缓解胸部压力，更好的丰胸，下面就一起来看一下：

　　一：增加胸部脂肪

　　大多数女性都希望“身上显瘦胸上有肉”，但这两者在一定程度上存在着矛盾。研究表明：发育成熟的胸部脂肪的多少决定胸部的大小。但偏偏许多女性为了减肥，刻意地节食，常常这也不吃、那也不吃，营养匮乏了，当然胸部也会跟着缩水。要想有丰满坚挺的胸部，就一定要补充营养。

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　　二：补充营养不可缺少胶质类

　　不少美容保养产品常标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女人有多重要!胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。

　　三：运动丰胸

　　产后乳房缩水了怎么办?运动丰胸是很多人选择的自然丰胸的有效方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。小编提醒，运动对胸部的发育占据着举足轻重的作用，特别是游泳这个运动，对胸部自然变大有很大的好处。

　　四：给胸按摩

　　按摩不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象，对于产后妈妈来说，使用正确的按摩手法可是对胸部的恢复帮助很大的。当然了还有一点就是要搭配美乳霜的使用，这样就可以更充分的补充胸部所需营养，恢复的就更快了。

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　　波丽妮雅通过按摩可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养等多重功效，同时调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房。让胸部更加坚挺、向上、富有弹性。

　　【波丽妮雅】品牌自创立至今，一直崇尚源自天然丰挺自然的美容理念。注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的丰胸效果，为女性解决了胸部扁平，发育不良，胸部下垂，松弛外扩等问题，帮助女性塑造完美胸型，掀起安全健康丰胸新的里程碑。

　　产后乳房缩水了怎么办，教你乳房萎缩怎么恢复。女人生了孩子以后不要得过且过，身材的塑造是十分重要的事情，一定不要忽略了哈，每天都让老公看到赏心悦目的自己难道不好吗?尽早改变吧。