肚子上的赘肉怎么减掉 腹部减肥最好的方法

　　胸前的伟岸不如蛮腰小露的性感。然而现实中有不少长期坐着工作的人，有着肚子上赘肉一抓一大把的烦恼。腰腹部位是身体最容易堆积赘肉的部位，恰恰也是减肥过程中最难减下去的部位。那么，肚子上的赘肉怎么减掉呢?如果你也存在着这样的烦恼，不妨和小编一起往下看看腹部减肥最好的方法吧!

　　肚子上的赘肉怎么减掉一、金鱼摆尾

　　首先将身体平躺在瑜伽垫上，把手臂向前伸展打开或者在身体后侧相握，当能明显感到自己腹部肌肉的拉伸和腰背肌的紧张感时，便保持这个动作约3秒钟，然后放松，长期做这个动作最能刺激脊肌。

　　肚子上的赘肉怎么减掉(图一)

　　肚子上的赘肉怎么减掉二、平板支撑

　　平板支撑是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招，其做法是肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力，然后将身体的力量平均在前臂和脚尖处，并同时把注意力放在腹部和腰部，且任何时候都保持身体挺直，接着缓慢调整自己的呼吸，再通过放松，缓和之前紧张的肌肉，长期做这个动作可以有效锻炼腹横肌。

　　肚子上的赘肉怎么减掉三、仰卧起坐

　　睡前花几分钟来做仰卧起坐能更有效地燃烧腹部脂肪，但是这个动作是有技巧的，当上身和地面成45度角左右的时候停住，然后保持动作几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，这时候会感觉腰部被紧拉，便代表腹部脂肪正在被燃烧。

　　肚子上的赘肉怎么减掉四、腹部按摩

　　按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，若是配合塑魅婷，效果会更明显，其方法是先将塑魅婷塑身纤体霜均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，然后用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到塑魅婷完全吸收即可。

　　肚子上的赘肉怎么减掉(图二)

　　塑魅婷瘦身纤体霜。这是一款外用涂抹的瘦身“神器”。 塑魅婷主要就是通过HEV瘦身因子来消耗身上的肥肉,日减+夜减的方式来帮助你实现脂肪的燃烧。特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。塑魅婷有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，想瘦哪就瘦哪，尽显身材玲珑线条。可以说有了它你不仅不需要担心肚子上的赘肉，你全身上下的赘肉将会消失的无影无踪。

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　　塑魅婷始终坚持“科学减肥，健康瘦身”的理念，经过3年严格实验，通过国家权威部门的严格检验，证明产品符合国家各项规定产品安全有效，在数万名用户调研中证实：塑魅婷能有效改善顽固性肥胖效果真实可信，塑魅婷在瘦身的同时还能重塑肌肤弹性，紧实肌肤，赋予肌肤更好的润泽，是一款真正健康安全的瘦身产品。

　　肚子上的赘肉怎么减掉(图三)

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　　如果你还为肚子上的赘肉怎么减掉而烦恼，想要快速打造性感迷人的小蛮腰，不妨就试试以上的几个腹部减肥最好的方法吧。另外塑魅婷不仅可以瘦掉腹部的赘肉，而且还可以让你全身享瘦。每天早晚只需取适量的塑魅婷涂抹就可以达到你想要的效果。塑魅婷让你狂甩腹部赘肉，瘦出纤细小蛮腰，露出性感马甲线!