缺钙不益健康 朗迪碳酸钙d3片提醒莫错过补钙黄金期

　　最近逛知乎，发现大家对“补钙”这一话题关注度很高，其中，一名90年女孩就此话题的提问，吸引了我的眼球：

　　网友们也“智者见智”，纷纷对此提问各抒己见：@何子名：多晒太阳;@努力健身的家伙：晒太阳，补充维生素D，喝骨头汤;@萌萌哒猪猪：我长个必喝排骨汤，我还爱喝鲫鱼汤，我也是90年的;@Alexander's雪糕：多晒太阳，吃一些高钙的食物，适量运动……但其中网友@徐志强的回答，让我眼前一亮，受益匪浅：

　　网友@徐志强提到“题主已经过了补钙的最佳年龄”，于是喜欢深究问题的我，便开始了补钙最佳年龄“大搜罗”。其中，重庆医科大学对1000名青少年的成长研究显示，男孩18岁、女孩16岁以后，身体80%以上的成长板基本闭合，身体生长基本定型，且特别明确指出，18岁是孩子生长的黄金分界线，如果孩子错过了在18岁之前补钙的黄金期，对其身体生长影响极大。

　　补好钙，打好基础为一生

　　生命不息，骨骼重建不止，也就是说骨骼重建“工程”一生都在进行，因此骨骼对钙(帮助骨骼重建、维持骨骼健康的主要元素)的需求亦“永不停歇”，尤其在钙需求量较大的18岁前，如果钙“供不应求”，不仅会影响孩子身体生长，还会影响孩子一生的骨骼健康：18岁前钙的功能性储备(骨骼)长期被消耗(用以维持正常血钙浓度和生长)，在此情况下，如果钙补充不足，进入老年时，发生骨质疏松和骨折的几率便会增加。而通常随年龄增加，人体对钙的吸收率逐渐降低，尤其是老年人，被诊断缺钙并予以钙质补充，补充的钙质到达段肠腔，此时钙质如果不能很好的被吸收，还会增加患结石的风险。可见，黄金期补好钙，对于身体生长和骨骼健康意义重大。

　　朗迪碳酸钙d3片提醒：抓住补钙黄金期，正确补钙很重要

　　抓住18岁之前的补钙黄金期，便“迈出了”补钙成功的第一步，而在黄金期内做到正确补钙，才能让“补钙之途”顺畅无阻。正确补钙，除了要选择适合自身的补钙食物(如骨头汤、鲫鱼汤等)外，补钙制剂的选择也必不可少。至于补钙制剂，可用朗迪碳酸钙d3片，每片含钙500mg和维生素d3 200国际单位，充分促进了钙吸收，(一定程度上解决了部分人群钙吸收弱的问题)，添加了小剂量甘露醇，不像其他产品一样会引起便秘，