只知道朗迪钙还不够 老人补钙有讲究

　　今天，我要说一个严肃的话题，那就是老人们的健康问题。

　　在外打拼的读者请想想，自己有多久没给家里打电话了，有多久没回家看望父母了;在父母身边的读者也想想，平时是不是总埋头于手机之中，很少与父母沟通，即使在他们生病时，也只是机械地带他们去医院看看……我想，大家都该扪心自问一下，自己对父母的健康状况究竟了解多少。

　　以老年人易患的骨质疏松为例。有数据显示，中国至少有6944万骨质疏松患者，同时还有1亿人骨量低于正常值，其中80%是中老年人，每年因为骨质疏松导致的骨折病例达数百万例。如果不加控制，到2025年，每年骨质疏松性骨折的患者预计可达600万人，而骨质疏松性骨折对于老年人而言危害极大。

　　千万别小瞧骨折。有研究证实，髋部骨折后的老年患者卧床至少3个月以上，1年内有近三分之一(女性约25%，男性约32%)的患者死亡。更可怕的是，骨质疏松患者如不加以干预，很可能面临第二次、第三次、甚至第四次、第五次骨折，直到去世。

　　看到这里，相信大家不会再无动于衷了。我们都知道，钙是组成骨骼的主要成分，也就是说，钙之于骨骼，就像钢筋水泥对高楼大厦一样重要，人体如果缺钙，就会出现骨骼代谢障碍，而长期缺钙引起负钙平衡的另一个严重后果，就是骨质疏松。很多研究表明，增加钙的摄入量对骨质损耗有着重要的减缓作用，在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用，特别在食用钙的同时服用维生素D，效果尤其明显。所以，选择添加了维生素D3的朗迪钙，不仅省去了单独服用维生素D的步骤，还能增加钙质的吸收，两全其美。

　　当然，只知道朗迪钙还不够，老人补钙还有些讲究，一般来说，老年人补钙时需要注意以下几个问题：

　　1、选择适宜的钙产品

　　老年人自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，所以需要选择含钙量适中、好吸收的钙产品，如有吞咽困难，可选择朗迪钙中的颗粒制剂，不仅符合要求，口感也不错。

　　2、平时仍需进行食补

　　老人的饮食应注意营养搭配均衡，选择含钙量较高且方便购买的食品。除牛奶之外，还可以购买豆腐、芝麻、扁豆、毛豆等含钙丰富的食品给他们烹饪。

　　3、需考虑其他疾病影响

　　如果老人本身患有糖尿病，一般会服用激素类药物，这类药物会造成人体大量缺钙，造成骨质疏松;如患有甲亢，会因机能代谢率增高而造成骨质脱钙;如患有慢性消化系统疾病，则可能会对钙质和维生素D吸收不良等。所以，这类患有其他疾病的老人，在补充钙质时，最好根据医生的建议确定用量。

　　有句话讲“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。看似不怎么严重的骨质疏松，实则可能让老人失去生命。所以，别等到悲剧发生时才追悔莫及，现在就行动起来，关注家中父母的身体健康，给他们备上几盒朗迪钙，经常叮嘱他们补充钙质，为他们的骨骼健康保驾护航。