孕妇产后怎样瘦肚子?宝妈也可以变少女!

　　女人在生完孩子的那一刻是幸福的，因为迎来了新的生命，家里多了一位新成员，但生完孩子后，肚子上的肉却没消失，孕妇产后怎样瘦肚子?在瘦肚子的同时还要保证对自己和宝宝的健康没影响，所以就要选最安全的方法。

　　做家务瘦肚子

　　孕妇产后怎样瘦肚子?对于生完孩子的女人来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的人，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的人啦。

　　仰卧起坐瘦肚子

　　孕妇产后怎样瘦肚子?据说这个运动对肚子胖的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

　　酸奶瘦肚子

　　孕妇产后怎样瘦肚子?酸奶中含有丰富的蛋白质，钙质和氨基酸，因此，长期饮用酸奶可有效补充人体所需各种营养元素，同时又由于酸奶中存在大量维他命B2，可有效分解脂肪，促进糖分代谢，所以可以说酸奶平腹法是一种最安全有效的减肥方式。爱美女士不妨试试，每天一杯酸奶，坚持一周左右，即可明显感到腹部变得平坦多了。

　　酸奶中的乳酸有利于钙的吸收，对防治骨质疏松有一定的益处。乳酸菌还可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

　　按摩瘦肚子

　　孕妇产后怎样瘦肚子?按摩是最直接最有效健康产后瘦身方式，通过按摩刺激穴位，促进血液循环，排出毒素同时还可以刺激分布在身上的重要穴位，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在身上涂上塑魅婷纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液循环，重现皮肤的白皙与光滑。

　　塑魅婷一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。塑魅婷客户服务中心，50位瘦身专家，全国300位资深瘦身顾问为爱美的你提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程，为你的瘦身大业保驾护航。

　　孕妇产后怎样瘦肚子?小编推荐的方法就是最安全的，而且也是宝妈们轻轻松松就能做到的，让宝妈们在带孩子的同时也可以塑造自己的身材!