产后如何瘦腿?针对性的燃脂瘦腿让你更美!

　　女人在怀孕的时候身材会走型，大腿会变粗，这就是做妈妈要付出的辛苦和代价，有的可能在生完孩子之后短时间内都不一定会恢复。产后如何瘦腿?针对性的燃脂瘦腿让你更美!

　　1、产后如何瘦腿?针对大腿内侧

　　针对大腿的外侧，我们可以做双腿轮跳的运动。首先先站好，然后把右脚往前迈出一步，弯曲起右脚的膝盖，接着把两手叉在腰上。脚用力地跳起，在跳起之后，将左右脚前后位置调换，落地的时候左脚变成在前弯曲，右脚则在后伸直。这样左右脚轮流交换跳。开始时每一秒钟跳一次，之后再加快速度联系。

　　2、产后如何瘦腿?针对大腿外侧

　　针对大腿的外侧，我们可以做侧抬腿的运动。首先站好，然后将右腿往右边抬起来，将右腿的肌肉绷紧，腿部要使劲。抬起右腿的同时，左手也向左边抬起，这样可以保持身体的平衡，如果不抬左手的话可以扶住墙或者是桌子等倚靠物。右边的腿做完之后换成左腿做，速度也是由慢变快。

　　3、产后如何瘦腿?针对整个大腿

　　针对整个大腿的，我们可以做下蹲的动作，但注意在下蹲的时候要保持背部肌肉的伸直。首先先站好，双手自然地垂放在身体的两侧，接着开始弯曲双膝，慢慢弯曲使得双手可以触碰到脚趾部位，接着再慢慢地起身回来。如前所述，屈膝下蹲时背部要保持伸直。完成一个蹲下大约3秒钟时间，往后可以再加快。

　　产后如何瘦腿?做完上面的运动之后，还可以按摩一下腿部，因为按摩是最直接最有效健康瘦身方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在身上涂上塑魅婷纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。

　　塑魅婷提高人体代谢效率，快速消耗局部堆积脂肪，同时将脂肪分解产生的多余水分、毒素排出体外消除水肿提升线条。塑魅婷所含多中营养成分修复受损细胞纤维，从源头抑制脂肪生成，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，达到真正的瘦身不反弹。塑魅婷从深层修护受损皮肤组织，有效改善橘皮组织提升皮肤紧致度保持肌肤弹润光滑，避免皮肤松弛老化和肥胖纹的产生，平滑紧致肌肤玲珑身体线条。

　　产后如何瘦腿?“闻道有先后，术业有专攻”，针对腿部不同的部位，我们可以采用不同的运动，针对性的燃脂瘦腿让你更美!