哺乳期吃什么能丰胸 孩子断奶后怎样健康有效丰胸

　　从中医学角度分析，女人一生经、孕、产、乳的生理活动，均以血为本。中医云;男人以精为主，女人以血为主，肝血充盛才能有个好的气色好的身体，好的身体是我们丰胸的基础，哺乳期妈妈的乳房很容易变形或变小，所以不少妈妈都非常担心，希望能通过饮食来丰胸，但是哺乳期关联到宝宝健康，所以通常哺乳过后再丰胸会比哺乳期效果好，那么哺乳期吃什么能丰胸呢，下面跟随小编一起来看看吧。

　　哺乳期吃什么能丰胸 孩子断奶后怎样健康有效丰胸

　　哺乳期的妈妈要想通过饮食来丰胸可以吃些富含胶原蛋白和维生素B,E等丰富的食物，或是多饮汤水，因为这些食物中有促进乳腺发育的物质，所以对丰胸有一定的帮助。

　　一.多吃豆类食物

　　哺乳期妈妈多食用，黄豆、青豆和黑豆等著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物类雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

　　二，多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜，也能起到通乳丰胸的效果。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显著的。不仅能促进丰胸，而且对女性内环境的调理也是很好的。

　　三，坚果种子类。坚果富含维生素E，有助胸部发育。如核桃，味甘性平，能补气益血，温补肾肺，营养丰富。花生被民间称为“植物肉”，它的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美。花生含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂，可激发女性乳腺发育促进胸部生长，并能润泽肌肤、滋养毛发、排除皮肤中的毒素，是最佳的丰胸美容平价食材。

　　四.多饮汤水

　　哺乳期的妈妈多饮汤水，自然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确切的达到丰胸效果，可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水，比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。

　　五.简单按摩

　　按摩方法：妈妈仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。然后用双手手指包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。

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　　以上这些方法可以让哺乳期的妈妈们为孩子断奶后健康丰胸打下良好的基础。一般孩子半岁断奶后就可以着手准备进行针对性的丰胸了。美胸专家提醒;导致胸部不够丰满的关键因素主要是;乳络堵塞不畅通;营养不能充分吸收;细胞活性降低，缺乏有效滋养。不管是谁不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女性都将丰胸失败!

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