肚子有胀气该如何解决？复方消化酶来帮忙

我们经常在饱餐一顿后会美美地打个嗝。这一方面是因为进食时吞入了一些空气，另一方面也是因为食物在消化时会产生少量的气体。但如果食物产生的气体导致我们肚子总是鼓鼓的，没吃多少反而经常胀气难受，还不停打嗝，这有可能是消化不良引起的。那么肚子有胀气该如何解决？

肚子有胀气，可能是消化不良

消化过程其实可以分成两个阶段，即“消”和“化”。消，是指我们将大块食物经过口腔咀嚼、胃研磨变成食糜，并与胃肠道内分泌的消化液混合，不断向下输送。食物由大块“消”成了小块；化，是经过消的步骤后，在各种消化酶的作用下，食物不断分解成为身体能够利用的小分子营养物质的过程。[1]在这个过程中会形成少量的气体。

这个过程每天在我们身体内部有序进行着。然而，当消化过程受到阻碍后，原本通畅的消化道就犹如“堵车”的车道一般，食物无法正常通行，就发生了过量的“堆积”，形成消化不良。没有顺利消化的食物在胃肠道内过量发酵，则产生了大量的气体，身体无法处理，堆积在胃中就导致了胃胀气，有时也会冲过食道造成打嗝。

肚子有胀气该如何解决，试试复方消化酶

在这种情况下，要解决胀气问题，就先要解决消化不良，提高消化效率，尤其是 “化”的效率。而在“化”的过程中起着主要作用的就是各种消化酶。

消化酶可直接作用于食物，将食物转化为可吸收营养。常见的难消化食物，如油炸食品，在经过胆汁作用后，要依赖胰脂肪酶分解成身体可以吸收的甘油和脂肪酸，而肉类等高蛋白食物，则需要胃蛋白酶和胰蛋白酶两道加工才能加工成身体必须的短肽。[2]所以消化酶缺乏就很容易导致消化不良，解决方法就是使用消化酶补充剂，尤其是复方消化酶制剂，得到了许多指南的推荐。

试验表明，补充消化酶可快速、有效改善消化吸收效率，改善腔内高渗环境，减少肠腔内食糜残留，改善肠道微生态，减少肠道内气体产生，从而改善消化不良相关症状。[3][4]

常见消化酶制剂如复方消化酶类产品、复方阿嗪米特肠溶片等。尤其是有些复方消化酶类产品中可能含有四种消化酶，包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等。胶囊溶解后会释放微丸，在胃部释放出胃蛋白酶，在胃部助力食物的消化；在肠道释放出胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶，促进食物在肠道的进一步消化吸收，有效提高消化吸收效率、改善消化不良。

另外，通过提纯制备成胶囊形式的复方消化酶类产品，可以快速进入胃肠道补充高活性酶，更能促近消化。此外，胃蛋白酶和胰酶通常通过生物提取酶的方式获取，和人体消化中作用的途径类似[5]，几乎不吸收入血[6]。

总之，肚子有胀气该如何解决？这有可能是消化不良引起的。家中常备一些复方消化酶制剂，可改善消化不良，以备不时之需。

参考文献

[1] 王庭槐，等.生理学第九版[M].人民卫生出版社.2018 p177

[2] 杨建军.消化与营养[M].阳光出版社.2019 P26-30

[3]陈胜良.关注胃肠道消化吸收效率-照亮消化系统疾病治疗领域又一个学术盲区[M].北京.中华医学电子音像出版社.2017 p43-P44,99,206

[4]张秀静，等.消化病基础与临床[M].黑龙江科学技术出版社p17

[5]张永江,等.简易SPF小型猪屏障设施[J].中国比较医学杂志,2003(06):64-65.

[6] 复方消化酶胶囊（Ⅱ）说明书