产后脱发严重怎么办 产后脱发会持续多久

　　绝大数产妇都会有脱发问题，民间也有“娃娃叫，头发掉”的俗语，这主要是因为分娩后体内激素水平发生大的改变而造成的。一般产后脱发持续一段时间就会自行恢复，不过也有例外的，那么产后脱发严重怎么办呢，今天就帮宝妈们解决这一难题。

　　产后脱发会持续多久?产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-12周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复。对于这种不需要特殊治疗，注意合理清洗，不要用太刺激的洗发水即可。

　　当产后脱发持续10个月以上还是很严重的话，就需要引起注意，并且及时治疗了。产后脱发严重怎么办?主要从以下几点做起：

　　1、保证营养摄入

　　中医学认为，从怀孕到生产及产后哺育，会耗伤母体的气血，气血不足，头发将失去营养而逐渐脱落，所以产后要注意营养的补充，不能为了恢复体型而只吃蔬菜和水果，一定要保证蛋白质的摄入。

　　2、保持心情愉快

　　很多妈妈产后精神压力大，尤其是近几年产后抑郁的现象很多，而紧张的情绪会影响头发的生长，所以产后一定要注意情绪的调节，放松自己的心情，避免总是处于紧张的状态，可以通过和朋友聊天散心来缓解压抑的心情。

　　3、专业防脱生发产品黑乐雅

　　黑乐雅是从何首乌、芝麻籽、胶黄芷、姜根、侧伯叶、当归等多种天然植物中萃取的，不添加任何对头皮有刺激的成分，纯粹健康，宝妈们可放心使用。

　　而且黑乐雅是传统中医理论与现代科技的结晶，黑乐雅通过尖端生物科技萃取出的超能活性渗透因子，中华本草生发精华在超能活性因子的作用下，10倍高速渗透毛囊生长组织，进入细胞后，它就像蜜蜂一样在细胞内窜进窜出，扩散到毛囊细胞的各个角落，快速清理疏通毛囊，改善毛囊生长环境和营养供给系统，促进毛囊对营养的吸收，进而唤醒“瘫痪”毛囊，并产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，实现培根发育，从根源解决脱发问题。

　　每次洗发之后直接涂抹在脱发部位，轻轻按摩至吸收，无需再次清洗，使用起来也是简单方便。

　　4、保证睡眠质量

　　刚生完孩子，宝宝晚上哭闹特别影响睡眠，有些产妇一天只能睡三四个小时。而充足的睡眠能够保证皮肤和毛发进行正常的新陈代谢，代谢时间主要集中在晚上的10点到凌晨2点之间，如果这段时间内还没有睡觉，长期以往，毛发的代谢和营养就会开始出现失衡，造成脱发，所以我们每天至少保证6个小时的睡眠时间。

　　5、保持头发清洁

　　很多老一辈人不建议产后洗头发，但是头皮不清洁就容易引起毛囊堵塞，从而引起脱发严重。所以在保证温暖的情况下，还是可以适当清洗的，而且现在也有很多月子中心，对于产妇的清洁和健康有很好的保障。

　　各位妈妈需要一个良好的心态来应对产后脱发严重的情况，同时需要搭配好良好的饮食和头发的正常护理，产后脱发严重怎么办的为题就会迎刃而解。