脱发怎么办?这些细节你都注意了吗?

　　前段时间刚追完《秦时丽人明月心》，对剧中公孙丽那一头乌黑浓密的头发简直羡慕不已。反看现代，走过之处，青丝满地，头发脆弱到不行。女生爱美，经常染染烫烫对头发伤害比较大，而且头发长了也容易被牵扯弄断，头发容易脱落倒是可以理解，可是现在不到30的男生也在大呼脱发怎么办，这就要反思我们现在的精神压力、生活方式、饮食作息等因素是否对脱发有影响了。

　　所以脱发怎么办呢?来来来，继续往下看!

　　如果你已经开始少量脱发，那就一定要预防持续性脱发的发生。没有脱发的朋友，如果平时你也有下面说到的一些不良习惯，一定要注意哦，否则脱发很快会找上你的。

　　1.不要用尼龙做的梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激(最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环)。

　　2.不要洗发太勤。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩头皮，这样既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。

　　3.不要用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死(应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用)。最好不要一直使用同种洗发剂。

　　4.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常生长。所以戒烟很重要哦!

　　5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，应尽量少喝;即使是啤酒、葡萄酒也应适量。正确的做法是，每周至少让肝脏“休息”两日，即停止饮酒2日。

　　6.消除精神压抑感。有研究显示，精神压抑的程度越深，脱发的速度也在一定程度上加快。因此，应及时消除精神压抑感，比如可通过经常深呼吸、散步、做松驰体操等方式来消除精神压抑和疲劳。

　　7.烫发、吹风要慎重。吹风机吹出的热温度可达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常使用吹风机吹风;烫发次数也不宜过多，因为烫发液会使发根受损而大伤头发元气。

　　8.多食蔬菜防止便秘。蔬菜摄入量过少易引起便秘，从而“弄脏血液”，影响头发质量。因此，应该多食蔬菜。

　　9.适量吹空调。空调的暖湿风、干燥风和冷风都可成为脱发和白发的诱因，所以，吹空调要适量。

　　10.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫，其内的毛孔、肌肉易松驰，从而引起脱发。所以在戴帽子、头盔时，可创造一些通风的条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　11.护养到位，却还是一直脱发。某些脱发患者的脱发部位从刚开始的前额两侧发际，逐渐向上扩延，发际线越来越高;或者头顶部头发大部或全部脱落，但枕后及双侧颞上方头发依存，呈马蹄形外观。出现上述脱发症状时，则要考虑是否是雄激素源性脱发，此种脱发通常和遗传及雄激素水平有关(雄激素水平升高且有遗传性脱发基因者，往往会表现出此种脱发症状)。所以当头发的正确护养无效时，建议去医院做个检查，看看是不是雄激素源性脱发(溢脂性脱发)，如果是则早做治疗，那么针对此种脱发怎么办呢?目前对于此种脱发效果较好的方式是外用米诺地尔，但是注意男女区别使用啊，或者用达霏欣米诺地尔搽剂吧，这个分男女的，有专门的女性规格和男性规格，控制精准，男、女脱发患者可放心使用。

　　12.积极治疗基础疾病。基础疾病引起的脱发，当基础疾病治愈后脱发症状便会逐渐减轻。但后期还应注意预防脱发为好。

　　以上十二点，如果你都做到了，我相信“脱发怎么办?”这个问题就不会困扰你太久的。