孩子断奶后乳房下垂怎么办 告诉你胸下垂了怎么恢复

　　每个人女性朋友都追求高挺饱满的乳房，这是毫无疑问的，高挺饱满的乳房能够为身材加分，为自信心加分。可是给孩子断奶后大部分宝妈会发现曾经挺拔的胸部慢慢开始“低下了头”。孩子断奶后乳房下垂会让身材走样，比例失调，非常的难看，因此胸部下垂甚至会比平胸更让人烦恼，为了让胸部重新“抬起头”，今天小编告诉你胸下垂了怎么恢复，让你轻松找回原来的自己!

　　孩子断奶后乳房下垂怎么办1.选择适合的文胸

　　调查数据显示多数女性，在哺乳期因怕麻烦而长期不戴胸罩，在哺乳期结束后，由于回乳，原来胀大的乳房，快速变小，而又没有来自外力的承托和保护，于是就变成了两个布袋一样垂了下来。要知道内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育。孩子断奶后乳房下垂怎么办?产后妈妈想要提升胸部弹力，找回原来的自己。首先要选择适合的文胸，小编建议平时最好穿有钢托的内衣，同时也不要太紧，最重要的当然还是选适合自己的罩杯，这样穿着穿着就会发现一段时间后乳房会有所变化了。

　　孩子断奶后乳房下垂怎么办2.大笑和深呼吸

　　笑是很简单，如果把笑和丰胸联系一起，丰胸也会变得很简单。人在笑特别是大笑的时候，胸腔和乳房随着抖动运动，其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了。而且时常微笑愉悦，可是人心情舒畅，不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康，对乳房对整个身体都是非常有利的。而我们每天都在做的呼吸，呼吸很简单，如果把呼吸和丰胸联系起来，那么丰胸也可以变得很容易。人在呼吸时，一呼一吸地做来回换气的运动，其实无形之间也在带动胸部做运动。特别是在深呼吸的时候，运动效果更加明显。

　　孩子断奶后乳房下垂怎么办3.坚持简单锻炼

　　自己的胸部开始慢慢的下垂这让我们非常的烦恼，胸下垂了怎么恢复?其实生活中我们掌握一些好的锻炼方法也可以帮助胸部重新挺拔起来。

　　1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧

　　2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。

　　3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。

　　4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。

　　5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。

　　掌握了方法最重要的我们要做的就是每天坚持，在生活中去锻炼这样长期坚持下去，我们的胸部才能恢复原先的坚挺漂亮。

　　孩子断奶后乳房下垂怎么办4.营养加按摩效果更明显

　　胸部按摩会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满且富有弹性。因此不要嫌弃按摩浪费时间，每天早上起床后、晚上临睡前按摩10分钟，在按摩之前可以选择国家认可的丰胸美乳霜亦挺精品套装，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，接着双掌相互交替有节奏的进行按摩，每边十次。然后从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复十次，再接着双手相互交替，从乳头开始到锁骨进行按摩，按摩完后，把双手举起，把自己的胸部尽量的往上提升，感觉自己旋韧带拉紧了。再放下双手，接着把双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，以上动作都重复10次。丰胸按摩本身就有助于丰胸，再加上正规美胸产品亦挺精品套装配合使用，那就更加有效了。通过补充营养加按摩吸收的方法可以快速提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致有弹性。而且亦挺精品套装是一款国家药监局批准“纯植物美乳霜”，还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成，含有多种纯植物精华及营养成份，完全剔除了激素成分，化学有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。

　　据调查：如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是产后妈妈恢复胸部下垂的最佳选择。亦挺精品套装销售14年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

　　产后胸部变形，是很多妈妈都会遇到的问题，不要让这种烦恼扰乱自己当母亲的喜悦，更不要胡乱丰胸。遇到胸部下垂的问题按照上述几个方法坚持几个月，相信找回曾经的挺拔美胸不再是梦想!