丰胸的简单方法 321懒人丰胸方法告别“平庸”

　　身姿曼妙的身材是每个女性的梦想，当然啦，好身材离不开丰满的美胸。因此胸部小，胸型不完美永远是女人心中的最痛。你是否常常对自己的胸部感到不满?是否每次下定决定又因为辛苦而止步不前?别急，今天小编给大家分享几个懒人丰胸的简单方法，让你在不知不觉中胸部涨起来，告别“平庸”。

　　丰胸的简单方法1.补充三种必须营养

　　如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的。这是因为乳房基本上是由一种脂肪组织构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女性为了保持苗条身材或者产后快速恢复身材，刻意地节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。要想“脱贫”首先要注意营养的补充。饮食丰胸的简单方法就是补充胸部所需的三种营养，快来看看吧!

　　1.1脂肪是决定乳房大小的要件之一，若饮食完全缺乏油脂，乳房容易因营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。因此在日常饮食中一定要提高植物脂肪的摄入量，含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。在这类植物油中含有人体必需的脂肪酸不仅可以起到丰胸的目的同时还可以防止身体发胖。

　　1.2胶原蛋白

　　胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄、鸡爪、蹄筋，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更性感更迷人。

　　1.3水分

　　水分可促进人体新陈代谢，也能润泽肌肤，对乳房发育有其帮助，若水分摄取太少，乳房肌肤容易干燥、松弛，也会影响胸部大小。因此平时喝水时要保证足够的水份摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　丰胸的简单方法2.学会两种锻炼方法

　　2.1运动

　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

　　2.2按摩

　　研究表明经常按摩能够刺激身体分泌激素，促进局部血液循环，增强胸部弹性，有助于乳房再次“发育”。每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，当你洗完澡后，这个时候体内的血液循环加速流动，新陈代谢也是相对处于较为旺盛的时期，如果在此时取适量的国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装涂抹到胸部配合按摩，那么会效果比较好哦!

　　按摩丰胸的简单方法是：将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。

　　丰胸的简单方法3.找到一款正规丰胸产品

　　看到上述几个丰胸的简单方法可能有丰胸经验的女性会提出质疑：为什么我也实验过饮食和锻炼丰胸，但是却没有见到效果呢?的确!成年女性单纯依靠饮食按摩等丰胸的简单方法，是很难实现尺寸、形态上的“大突破”。要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是外挂两个硅胶，且不说安全性无法保障，总是不如原装天然的自在。而谈到丰胸产品的时候很多人更会连连摆手，其主要原因就是担心副作用。因为乱用丰胸产品造成身体健康伤害的事例不少，所以在选择的时候尽量要仔细权衡考虑。小编推荐亦挺精品套装美乳霜。亦挺精品套装是国家药监局批准的纯植物萃取美乳霜还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装完全剔除了有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。

　　据调查：如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是目前最有效的简单丰胸方法。亦挺精品套装销售14年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

　　还在羡慕别人傲人的胸围?还在为胸型不完美而烦恼?其实拥有圆润挺拔的胸部也不是多难的事，与其羡慕不如从现在开始就行动起来，学几招丰胸的简单方法，你也能告别“平庸”，让身材和魅力“凸”出!