生宝宝后胸部下垂怎么办 教你怎样才能让胸部挺拔

　　一个女人的身材曲线主要是靠胸部，其实乳房也是一个女性魅力的表现。可是大部分女性生宝宝后，会发现曾经挺拔的胸部开始显的干瘪、下垂，此时的乳房就像上了年纪的一样。这对于很多女性形象来说是一个严峻的考验，更会让一个人失去自信，产生自卑感。生宝宝后胸部下垂怎么办?今天小编教你怎样才能让胸部挺拔，还在为胸部下垂而烦恼的姐妹们快来瞧瞧吧。

　　生宝宝后胸部下垂怎么办1.牛奶炖花生

　　生完孩子身材胖了一大圈，大部分宝妈把减肥当成首要任务。经过一段时间的辛苦节食之后我们会发现体重的确下降了。可是高兴之余你会发现，胸部也开始迅速变小、下垂了。生宝宝后胸部下垂怎么办?想要胸部变得丰满坚挺，就要多摄取富含蛋白质和维生素的食物，能够促进细胞发育。小编推荐牛奶炖花生：

　　主料：花生100克，银耳10克，枸杞20克，牛奶适量，冰糖适量。

　　做法：1、将枸杞、花生、银耳洗净，银耳切片，泡发30分钟，枸杞泡发。

　　2、砂锅上火，倒入牛奶，加入枸杞、花生、银耳和冰糖同煮，待花生煮烂即可。

　　功效：牛奶、花生均富含丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分，而且有一定的益气补虚的作用，对气虚引起的乳房组织松弛、乳房下垂等有一定的作用，银耳可滋阴润肤、美容抗衰，枸杞可滋补肝肾、抗老防衰。

　　生宝宝后胸部下垂怎么办2.适当的有氧运动

　　想要丰胸更见效，光靠吃是远远不够的，运动与饮食辅助，才能达到你想要的丰胸效果。适当的有氧运动，有助于实现孕期理想身材，以及防止体重增长过快，因此成为了预防和改善乳房下垂的最佳方法。

　　跪坐在瑜伽垫上，手掌紧贴地面与肩同宽，然后肩部向下压，手臂弯曲。这个动作就像简易版的俯卧撑，能有效的锻炼胸部的肌肉，让其变得更加紧实，这样看上去也会更加性感、美观。每次做十次，如果不累的话可以多做几组，但是一定要循序渐进，不能操之过急，否则很容易引起拉伤的，循序渐进才是硬道理。

　　生宝宝后胸部下垂怎么办3.美胸霜丰胸按摩

　　美乳霜按摩丰胸是相对比较安全有效的一种改善胸部下垂的方法，生宝宝后胸部下垂怎么办，胸部按摩会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满且富有弹性。再加上正规美胸产品亦挺精品套装配合使用，那就更加有效了。通过正确的按摩手法促进美乳霜的吸收，可以快速促进细胞体积的变大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，并且可以促进支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。具体按摩手法如下：

　　1、取适量的亦挺精品套装美乳霜在手心，双手相对的摩擦，将美乳霜温热。然后均匀的涂抹在胸部。

　　2、张开虎口，以大拇指为一边，另外四指并拢为一边。从胸部两边的外侧向中央推，每边30下。

　　3、手保持同样的形状，左手从外侧将左胸向中央推，推到中央后用右手从左胸下方向上推，一直推到锁骨处。然后换右边，每边30次。

　　4、稍稍弯腰，让胸部因地心引力而聚拢在一起。将五指分开做罩子状，双手罩住乳房底部并向乳头方向做提拉、重复20次。

　　5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的美乳霜都吸收完为止。

　　有些人在谈到美胸产品的时候会连连摆手，其主要原因就是担心副作用。因为滥用美胸产品造成身体健康伤害的事例不少，所以在选择的时候尽量要仔细权衡考虑。而据调查：如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是产后妈妈恢复胸部下垂的最佳选择。国家药监局批准亦挺精品套装销售14年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

　　即使做了妈妈的你，也不能丢掉自己的美丽，虽然出现乳房下垂不美观，还会带来心理上的落差，但是这并不意味着胸部下垂不能恢复。怎样才能让胸部挺拔?只要你按照小编教你的方法坚持几个月，让胸部还原初始的模样绝对不是问题!