男人怎么瘦肚子 分享男人瘦肚子的最快方法

　　经常出门应酬是当今很多男士的生活，避免不了的在饭局上大鱼大肉的胡吃海喝，但可以有效的避免“啤酒肚”的出现，男人怎么瘦肚子，每天五分钟，去轻轻松松想吃就吃，想喝就喝，还能保持型男身材。

　　男人怎么瘦肚子，游泳瘦肚子

　　游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。

　　方法：想减肥一定要慢慢的游泳，而且还要保持一个很平均的速度，这样就可以达到运动和呼吸平衡。男人怎么瘦肚子，在整个游泳过程中最好不要停下来，就像在路上慢跑一样，如果突然停下来不仅对身体不好，而且也会让效果大大减低，宁可慢一点都可以，就是不要停。

　　男人怎么瘦肚子，扭曲式仰卧起坐

　　方法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。男人怎么瘦肚子，注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

　　男人怎么瘦肚子，上下抬腿

　　打横俯卧在床上，骨盆在床上，腿部在外，双腿打开与髋同宽，绷直脚尖。利用腰部、臀部和腿部力量抬起双腿，保持自然呼吸10-15秒。男人怎么瘦肚子，然后放下。重复3次。双腿要慢慢地向下降，而且不要一次就降到地上，要在空中抬起三次后再慢慢降落。如果觉得有难度可以先从抬一条腿开始。

　　每天在外应酬完之后回到家里累的已经不想多动，这些运动对于男人们来说也如同鸡肋一般，下面就告诉各位男士一个对啤酒肚最有效的方法。

　　男人怎么瘦肚子，塑魅婷按摩瘦肚子

　　每天早晚取适量的塑魅婷塑身纤体霜于掌心回温，涂抹在自己的肚子赘肉上，延顺时针方向，以螺旋状的方式在腹部按摩，做大概五六次，塑魅婷完全吸收就行，可以促进新陈代谢，通过按摩 转向、快速清除多余脂肪。男人怎么瘦肚子，溶解脂肪为水、 二氧化碳和脂肪酸，再通过人体排泄将其 排出体外。

　　塑魅婷瘦身纤体霜。这是一款外用涂抹的瘦身“神器”。 男人怎么瘦肚子，主要就是通过HEV瘦身因子来消耗身上的肥肉,日减+夜减的方式来帮助你实现脂肪的燃烧。特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。塑魅婷有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，想瘦哪就瘦哪，尽显身材玲珑线条。可以说有了它你不仅不需要担心肚子上的赘肉，你全身上下的赘肉将会消失的无影无踪。

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