瘦腿的最快方法运动 让腿变细的小诀窍

　　夏天来了，一双白嫩细长的美腿是每个女生都渴望的，然而腿部是腰腹部以外第二容易堆积脂肪的位置，加上大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。大象腿MM的心声跟谁诉，短裙、短裤，感觉都像是上辈子的事了，为了解救大象腿附身的MM，这期小编特别搜集了瘦腿的最快方法运动，一次解决胖胖腿和泡泡腿，每天十分钟让你轻松拥有纤美性感的小鸟腿。

　　瘦腿的最快方法运动 让腿变细的小诀窍

　　瘦腿的最快方法运动?女生瘦腿的最快方法先从饮食方面来说

　　真心想瘦腿的MM们要忌食重口味，少吃盐，里面含有钠，容易锁住身体水分，无法排出多余水分，形成水肿，还会容易长皱纹，应该多吃清淡的食物。

　　另外，还要少吃零食和高热量的食物，而且平时的饮食要均衡，荤素搭配才能促进更好的代谢。多吃一些含钾的食物可以中和钠的成分，促进水分的代谢，有消肿的作用，这类食物包括：番茄、香蕉、燕麦、马铃薯等。

　　此外，维生素B能加速新陈代谢，让糖分更快转化为能量，而b2可以加速体内脂肪和毒素代谢，这类食物有：冬菇、豆腐、花生、菠菜、芝麻等。维生素E能帮助去除水肿，预防肌肉松弛，这类食物包括：小麦胚芽、杏仁、花生。

　　瘦腿的最快方法运动?再教大家几个超级有效的瘦腿小秘诀：

　　瘦腿小秘诀1、晚上睡觉的时候，可以在小腿肚下垫一个枕头，当然不要垫的抬高了，比心脏的位置高一点即可，主要是让腿部血液倒流，来改善水肿，适合放松腿部。当然，每晚竖腿也能达到这样的效果，注意竖腿的时候，腿部要绷紧一些。

　　瘦腿小秘诀2、晚上睡觉前泡泡脚，让血液循环加快，因为小腿很容易水肿，而每晚泡脚就能改善这个问题，用一个合适的木桶，让温水倒入桶中，水能浸没小腿即可，在这个过程中可以给小腿按按摩，让腿部的毒素迅速排出，持续十五分钟，感到小腿出汗，发热即可。

　　瘦腿小秘诀3、还有就是运动，平时做一些瘦腿小运动是很重要的，不然运动少了，肥胖就找上你了。瘦腿的最快方法运动?比如说，爬楼梯、快走、每晚睡前躺在床上把腿抬起来，垂直靠在墙上，坚持十五分钟，还有空中踏车，都是很不错的瘦腿运动，非常有利于促进下半身的血液循环。

　　当然，如果你只运动而不按摩腿部的话，对瘦腿是没有太大的效果的，特别是肌肉腿，按摩是必不可少的一项工程，每天使用摩素给自己的腿部按摩一下，瘦腿效果会事半功倍的!要知道，你的小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。瘦腿的最快方法运动?每天临睡前使用摩素纤体霜帮小腿做按摩能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。

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　　摩素纤体霜天然植物萃取，外用涂抹透皮吸收，特别针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位精准减脂，想瘦那里瘦哪里。摩素天然植物精粹，燃脂同时修复受损细胞纤维，从源头抑制脂肪再生。减脂同时更深层滋润皮肤促进弹性纤维恢复，塑造紧致弹滑肌肤。

　　摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。

　　瘦腿的最快方法运动 摩素突破性瘦身创举 在瘦身同时更养护

　　在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。

　　激活疏通代谢排毒 由内而外绽放纤美身姿

　　中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。

　　摩素的使用效果：使用7-9天：水肿明显消失肌肤紧致，局部脂肪明显减少，纤体效果初步显现;使用15天：腰围、臀围、大腿围、明显瘦了一圈!你会发现有瘦5-10斤的可能;使用28天：你会惊呆你身边的朋友，腹部平了，下巴收了，走路不再有颤抖的赘肉;使用60天：2个月后，太不可思议了，身体恢复纤美体形，肌肤也更加的紧致平滑细嫩，身材越发性感迷人。

　　摩素专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务

　　摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。

　　在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!

　　你这么美，有什么理由不瘦?双腿瘦不下，买裤子尴尬?不，根本就不会去买，只有瘦下来才什么都百搭啊，要不然只能白搭!告诉自己，从今天开始，"我要瘦"。瘦腿的最快方法运动，真的想瘦的欲望越强在用摩素的同时就越要坚持下来哦，这样才能看到效果，给自己制定个规划，在限定的时间里完成，想大长腿的时尚中前进吧!