产后肚子肉多怎么办?5招教你轻松快速减肥!

　　看到明星生完孩子，身材依旧如初，甚至比之前更好了，你是不是也很是“羡慕嫉妒恨”了。俗话说“台上一刻钟，台下十年功”，能有这样好的身材，明星们肯定也是下了不少功夫的。不光是在运动上，饮食上肯定也是控制的相当严格。那么女性在生完孩子后身材变了形，肚子堆积了过多的赘肉，产后肚子肉多怎么办?我们要如何才能减掉肚子上那可恨的赘肉呢?才能恢复产前那苗条的身材呢?我们去看看关于这个问题。

　　产后肚子肉多怎么办?5招教你轻松快速减肥!

　　1、充足的睡眠时间

　　睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。产后肚子肉多怎么办?因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

　　2、均衡饮食

　　在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。产后肚子肉多怎么办?因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

　　3、仰卧起坐

　　产后肚子肉多怎么办?身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　4、散步

　　吃完晚饭稍作休息后散步，对产后瘦肚子很有帮助。每分钟大致走60～80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。产后肚子肉多怎么办?只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

　　5、腹部按摩

　　洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，促进血液循环，加速人体新陈代谢，有一定的减肥作用，但是减肥效果一般。产后肚子肉多怎么办?为了有更好的按摩减肥效果，按摩前在需要塑身的部位涂抹摩素，然后以轻柔打圈方式按摩约10分钟，直到感觉皮肤发热。摩素采用草本植物萃取精制而成，健康减肥，快速燃烧脂肪，从源头阻止脂肪细胞再生，全面击破脂肪的恶性循环，应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，同时有效改善橘皮现象，紧致肌肤魔术般实现身材玲珑线条。想快速减肥的朋友可以试试摩素!

　　产后肚子肉多怎么办?5招教你轻松快速减肥!

　　摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。

　　产后肚子肉多怎么办?摩素突破性瘦身创举在瘦身同时 更养护

　　在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。

　　激活疏通代谢排毒由内而外绽放纤美身姿

　　中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。

　　摩素的使用效果：使用7-9天：水肿明显消失肌肤紧致，局部脂肪明显减少，纤体效果初步显现;使用15天：腰围、臀围、大腿围、明显瘦了一圈!你会发现有瘦5-10斤的可能;使用28天：你会惊呆你身边的朋友，腹部平了，下巴收了，走路不再有颤抖的赘肉;使用60天：2个月后，太不可思议了，身体恢复纤美体形，肌肤也更加的紧致平滑细嫩，身材越发性感迷人。

　　在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!

　　产后肚子肉多怎么办?产后女性想要减肚子，方法是有很多的，除上面所提到的用摩素纤体霜之外，如缩腹走路、瑜伽、注意饮食…这些方法都可以减肚子。需注意的是，产后女性不要为了立刻恢复身材，身体还没调理好就开始做减肥工作，一般情况下，产后42天身体恢复到正常状态后，才可以慢慢地选择做一些减肚子的运动。